різні-способи-подачі-м'яча-в-настільному-тенісі

Існує кілька способів подачі м'яча в настільному тенісі. Нижче наведено деякі поширені способи подачі м'яча, їхні особливості та сфери застосування:

Подача з передньої руки зі швидкісним розгоном: м'яч має високу швидкість, довгий час польоту та високий імпульс, зазвичай спрямовується до правого кута або центру-лівої позиції супротивника, що створює більшу загрозу. Ключові моменти: не слід кидати м'яч занадто високо, збільшити швидкість маху в момент удару по м'ячу, а перша точка приземлення повинна бути близько до кінцевої лінії столу супротивника.

Подача з задньої руки з різким ударом та крученням вниз: висока швидкість, низька дуга, великий вперед імпульс, змушує супротивника відступати для прийому м'яча, що сприятливо для атаки. Ключові моменти: ударити м'яч ліворуч, спереду від тіла, на одному рівні з сіткою або трохи нижче, звертати увагу на силу руху зап'ястя, а перша точка приземлення повинна бути біля кінцевої лінії стола.

Коротка подача: невелике рух удару, швидкий удар, м'яч падає на стіл супротивника після другого відскоку, не виходить з поля, щоб супротивник не зміг захопити тягу, кинутися або захопити атаку. Ключові моменти: не кидати м'яч занадто високо, сила зап'ястя повинна бути більшою, ніж сила передпліччя, а рух подачі повинен бути якомога ближчим до руху довгої подачі.

Подача з передньої руки: менша швидкість м'яча, менший імпульс вперед, створюють зміни обертання за допомогою подібних рухів подачі для збентеження супротивника. Ключові моменти: не кидати м'яч занадто високо, кисть повинна бути трохи притиснута, коли подається кручення, а кисть повинна бути нахилена назад, коли подається подача без кручення.

Подача з передньої руки з лівим (вгору) (вниз) крученням: ліве (вгору) (вниз) кручення потужніше, а супротивник відіб'є м'яч праворуч (вгору) (вниз), коли блокує м'яч. Ключові моменти: засунути живіт, не відводити м'яч від тіла, збільшити силу бічного кручення.

Подача з задньої руки: праве (вгору) (вниз) кручення сильніше, коли супротивник блокує м'яч, він відіб'є м'яч ліворуч (вгору) (вниз). Ключові моменти: звертати увагу на рух живота та талії, повністю використовувати обертання зап'ястя з силою передпліччя.

Подача в присіді: це подача зверху, яка може створити як ліве, так і праве кручення. Ключові моменти: координація кидка та маху, хороший момент удару, гострота руху.

Подача з бічним крученням: змінює напрямок м'яча завдяки руху маху та точці контакту ракетки з м'ячем, щоб м'яч перетинав сітку і різко змінював напрямок. Ключові моменти: регулювання кута зап'ястя та ракетки, щоб змінити інтенсивність та напрямок кручення м'яча.

Подача з крученням вниз: м'яч рухається з меншою швидкістю, але з сильним крученням, і швидко падає після перетину сітки. Ключові моменти: нахилити ракетку трохи вниз і використовувати сильне кручення вниз, щоб швидко опустити м'яч.

Подача з задньої руки: використовуйте кут та кручення, щоб порушити ритм супротивника. Ключові моменти: стійке зап'ястя та швидкий рух маху, контроль кручення за допомогою тонких регулювань зап'ястя.

Коротка подача для швидких ігор: м'яч відскакує близько до сітки і швидко падає після подачі, примушуючи супротивника помилитися або сильно піднімати м'яч при прийомі. Ключові моменти: контролювати кут ракетки, щоб м'яч швидко падав, перш ніж супротивник зможе зреагувати.

Довга подача: м'яч спрямовується в задню частину корту супротивника, де він летить через сітку і продовжує рухатися назад з великою швидкістю та контролем. Ключові моменти: швидко збільшувати силу маху та зосереджуватися на куті та крученні подачі.

Гра в настільний теніс – популярний у всьому світі вид спорту з м'ячем, де потрібно набирати очки, атакуючи, протистоячи та захищаючись.