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Cómo dibujar la bola en tenis de mesa

Los pasos básicos y los puntos técnicos para dibujar la bola en tenis de mesa son los siguientes:

Postura Inicial y Preparación: Ponte en una posición adecuada, generalmente no demasiado cerca de la mesa, y mantén una postura diagonal para tener una mejor visión de la bola entrante y su movimiento. La postura de preparación incluye mantener el centro de gravedad bajo, doblar la espalda y las piernas adecuadamente para mantener el cuerpo equilibrado, y separar los pies a la anchura de los hombros con las rodillas ligeramente flexionadas.

Empujar: Según la posición y la velocidad de la bola entrante, empuja la raqueta hacia atrás y hacia abajo, girando la cintura y hundiendo los hombros, con el centro de gravedad apoyado en el pie derecho (tomando como ejemplo sostener la raqueta con la mano derecha). Al empujar la raqueta, el antebrazo se extiende naturalmente detrás del cuerpo y la raqueta se inclina hacia adelante.

Movimiento de la raqueta: Mueve la raqueta hacia adelante y hacia arriba, da un paso hacia adelante con el pie izquierdo, y desplaza el centro de gravedad del pie derecho al pie izquierdo. Usa la cintura para impulsar la fuerza del brazo, de modo que la raqueta mantenga la inclinación adecuada y golpee la bola con fuerza. En el momento de golpear la bola, la muñeca puede endurecerse ligeramente para aumentar la rotación y la velocidad de la bola.

Seguimiento y retorno: Después de golpear la bola, sigue con un movimiento ligeramente mayor, luego regresa rápidamente a la posición de preparación para el siguiente golpe.

Consejos y Precauciones para Dibujar la Bola:

Fuerza de la Cintura: La fuerza de la cintura es vital al bombear la bola. Aprende a utilizar la rotación de la cintura para impulsar la fuerza del brazo, lo que puede aumentar la potencia y la estabilidad de la bola.

Forma y Ángulo: Al golpear la bola, la forma de la raqueta debe mantenerse en una inclinación apropiada para golpear la bola atacante con rotación hacia adelante. Al mismo tiempo, según las diferentes condiciones de la bola entrante, ajusta el ángulo de la cara de la raqueta y el punto de impacto, para lograr el mejor efecto de golpeo.

Uso de la Muñeca: La muñeca desempeña un papel importante en la regulación del golpe. En el momento de golpear la bola, la muñeca puede tensarse ligeramente para aumentar el giro y la velocidad de la bola. Sin embargo, ten cuidado de no sobreutilizar la muñeca, ya que podrías perder el control de la bola.

Desplazamiento del Centro de Gravedad: Durante el golpe, presta atención al desplazamiento del centro de gravedad. Desplaza el centro de gravedad del pie derecho al pie izquierdo (tomando como ejemplo la mano derecha sosteniendo la raqueta), para que puedas utilizar mejor la potencia de tu cuerpo para golpear la bola.

Dominando estos pasos básicos y puntos técnicos, puedes practicar el bombeo de tenis de mesa mejor y mejorar tus habilidades.

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