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Como desenhar a bola no tênis de mesa

Os passos básicos e pontos técnicos para desenhar a bola no tênis de mesa são os seguintes:

Postura inicial e Preparação: Fique em uma posição adequada, geralmente não muito próximo da mesa, e mantenha uma postura diagonal para ter uma melhor visão da bola que se aproxima e seu movimento. A postura de preparação inclui manter o centro de gravidade baixo, dobrar as costas e as pernas adequadamente para manter o corpo equilibrado, e separar os pés na largura dos ombros com os joelhos ligeiramente flexionados.

Impulso: De acordo com a posição e a velocidade da bola que se aproxima, impulsione a raquete para trás e para baixo, enquanto gira a cintura e afunda os ombros, com o centro de gravidade apoiado no pé direito (considerando a mão direita segurando a raquete). Ao impulsionar a raquete, o antebraço estende-se naturalmente atrás do corpo e a raquete inclina-se para a frente.

Arranque da raquete: Arranje a raquete para frente e para cima, dê um passo à frente com o pé esquerdo e desloque o centro de gravidade do pé direito para o pé esquerdo. Utilize a cintura para impulsionar a força do braço, de forma que a raquete mantenha a inclinação adequada e bata na bola com força. No momento de bater na bola, o pulso pode ser ligeiramente mais firme para aumentar a rotação e velocidade da bola.

Sequência e retorno: Após bater na bola, realize a sequência com um movimento ligeiramente maior, depois retorne rapidamente à posição de prontidão para a próxima tacada.

Dicas e precauções para desenhar a bola:

Força da Cintura: A força da cintura é vital ao impulsionar a bola. Aprenda a usar a rotação da cintura para impulsionar a força do braço, o que pode aumentar a potência e estabilidade da bola.

Forma e Ângulo: Ao bater na bola, a forma da raquete deve ser mantida em uma inclinação adequada para atingir a bola de ataque com rotação para frente. Ao mesmo tempo, de acordo com as diferentes condições da bola que se aproxima, ajuste o ângulo da face da raquete e o ponto de impacto, a fim de alcançar o melhor efeito de batida.

Uso do Pulso: O pulso desempenha um papel importante na regulação do golpe. No momento de bater na bola, o pulso pode ser ligeiramente mais firme para aumentar o giro e a velocidade da bola. No entanto, tome cuidado para não sobrecarregar o pulso, pois você pode perder o controle da bola.

Deslocamento do Centro de Gravidade: Durante o golpe, preste atenção ao deslocamento do centro de gravidade. Mude do pé direito para o pé esquerdo (com a mão direita segurando a raquete como exemplo), para que você possa melhor utilizar a força do seu corpo para bater na bola.

Dominando esses passos básicos e pontos técnicos, você pode praticar o impulso no tênis de mesa melhor e aprimorar suas habilidades.

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