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Como desenhar a bola no tênis de mesa

Os passos básicos e pontos técnicos para desenhar a bola no tênis de mesa são os seguintes:

Postura e Preparação: Posicione-se de forma adequada, geralmente não muito perto da superfície da mesa, e mantenha uma postura diagonal para permitir uma melhor visão da bola que se aproxima e do movimento. A postura de preparação inclui manter o centro de gravidade baixo, dobrando as costas e as pernas adequadamente para manter o corpo equilibrado, e separando os pés na largura dos ombros com os joelhos ligeiramente flexionados.

Liderança: De acordo com a posição e a velocidade da bola que se aproxima, conduza a raquete para trás e para baixo, girando a cintura e afundando os ombros, com o centro de gravidade apoiado no pé direito (considerando a mão direita segurando a raquete como exemplo). Ao conduzir a raquete, o antebraço estende-se naturalmente atrás do corpo e a raquete inclina-se para a frente.

Movimento da raquete: Mova a raquete para frente e para cima, dê um passo à frente com o pé esquerdo e mude o centro de gravidade do pé direito para o pé esquerdo. Utilize a cintura para impulsionar a força do braço, de forma que a raquete mantenha a inclinação adequada e bata na bola com força. No momento do impacto com a bola, o pulso pode ser ligeiramente mais firme para aumentar a rotação e a velocidade da bola.

Sequência e retorno: Após bater na bola, finalize o movimento com um movimento um pouco maior, voltando rapidamente à posição de prontidão para o próximo golpe.

Dicas e precauções para desenhar a bola:

Força da cintura: A força da cintura é crucial ao rebater a bola. Aprenda a usar a rotação da cintura para impulsionar a força do braço, o que pode aumentar a potência e a estabilidade da bola.

Forma e ângulo: Ao bater na bola, a forma da raquete deve ser mantida em uma inclinação adequada para bater na bola de ataque com rotação para a frente. Ao mesmo tempo, de acordo com as diferentes condições da bola que se aproxima, ajuste o ângulo da face da raquete e o ponto de impacto, a fim de alcançar o melhor efeito de batida.

Uso do pulso: O pulso desempenha um papel importante na regulação do golpe. No momento do impacto com a bola, o pulso pode ser ligeiramente mais firme para aumentar o giro e a velocidade da bola. No entanto, tenha cuidado para não sobrecarregar o pulso, pois você pode perder o controle da bola.

Mudança do centro de gravidade: Durante o golpe, preste atenção na mudança do centro de gravidade. Mude do pé direito para o pé esquerdo (considerando a mão direita segurando a raquete como exemplo), para que você possa usar melhor a força do seu corpo para bater na bola.

Ao dominar esses passos básicos e pontos técnicos, você pode praticar melhor o rebote de bolinhas no tênis de mesa e melhorar suas habilidades.

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