як-намалювати-м'яч-у-настільному-тенісі

Як намалювати м'яч у настільному тенісі

Основні кроки та технічні моменти для малювання м'яча в настільному тенісі такі:

Позиція та підготовка: Станьте в відповідній позиції, зазвичай не дуже близько до поверхні столу, та збережіть діагональну стійку, щоб краще бачити наближається м'яч і рух. Позиція підготовки включає збереження низького центру ваги, злегка зігнувши спину та ноги для підтримки балансу тіла, ноги на ширині плечей, коліна злегка зігнуті.

Напрямок: Залежно від положення та швидкості наближається м'яча, спрямуйте ракетку назад і вниз, одночасно повертаючи талію та опускаючи плечі, з центром ваги на правій нозі (як приклад з правою рукою, що тримає ракетку). Під час напрямку ракетка природно витягується за тілом, а ракетка нахилена вперед.

Махання ракеткою: Направте ракетку вперед та вгору, зробіть крок лівою ногою та змістіть центр ваги з правої ноги на ліву. Використовуйте талію для керування силою руки, щоб ракетка підтримувала відповідний нахил і з силою вдарила по м'ячу. У момент удару по м'ячу зап'ястя можна трохи сильніше натиснути для збільшення обертання та швидкості м'яча.

Закінчення та повернення: Після удару по м'ячу завершіть рух з трохи більшим рухом, а потім швидко поверніться до початкової позиції для наступного удару.

Поради та заходи обережності для малювання м'яча:

Сила талії: Сила талії надзвичайно важлива для удару по м'ячу. навчитеся використовувати обертання талії для керування силою руки, що може збільшити потужність та стабільність удару.

Форма та кут: Під час удару по м'ячу форма ракетки повинна зберігатися під відповідним кутом, щоб вдарити по атакувальному м'ячу вперед з обертанням. Одночасно, залежно від різних умов прильоту м'яча, регулюйте кут лицьової частини ракетки та точку удару, щоб досягти найкращого результату удару.

Використання зап'ястя: Зап'ястя відіграє важливу роль у регулюванні удару. У момент удару по м'ячу зап'ястя можна трохи сильніше натиснути для збільшення обертання та швидкості м'яча. Однак слід уважно стежити, щоб не перевантажувати зап'ястя, оскільки це може призвести до втрати контролю над м'ячем.

Зміна центру ваги: Під час удару звертайте увагу на зміну центру ваги. Перемикайтеся з правої ноги на ліву (з прикладом правого захвата ракетки), щоб краще використовувати силу свого тіла для удару по м'ячу.

Мастерство цих основних кроків та технічних моментів дозволить вам краще тренуватись у настільному тенісі та покращити ваші навички.

Для тих, хто бажає грати в пінг-понг, перевірте цю безкоштовну гру в пінг-понг, проста та цікава.