как-подавать-быстрые-мячи-в-настольном-теннисе

Как подавать быстрые мячи в настольном теннисе

Ключевые советы для подачи быстрых мячей включают в себя следующее:

Стойте близко к столу: При подаче старайтесь стоять как можно ближе к столу и прижиматься к нему, чтобы легче контролировать точку приземления после подачи и как можно быстрее заставить мяч попасть на стол соперника. Если стоять слишком далеко, то будет трудно контролировать точку приземления, или даже ударить по краю стола или под сеткой.

Держите тело стабильным: При подаче держите большую руку близко к телу и опирайтесь преимущественно на силу туловища для движения малой рукой, пальцами и запястьем, чтобы ударить мяч. Это позволит лучше использовать силу центра тяжести тела и сделает подачу более стабильной и угрожающей.

Ударьте по мячу как можно ниже: Точка удара по мячу должна быть как можно ниже, чтобы мяч мог ударить по вашему животу. Слишком высокая точка приведет к тому, что мяч будет слишком высоко подниматься и его легко перехватит соперник.

Центр тяжести опускается, и верхняя часть бедер ускоряется: В момент подачи центр тяжести опускается, чтобы позволить мячу двигаться вперед по более низкой траектории, сокращая время, необходимое сопернику для принятия решения.

Выбор лучшего момента для удара по мячу: Правильное время удара по мячу может ускорить скорость. Обычно используемые моменты удара включают в себя поздний подскок, высокую точку и раннее падение, которые необходимо корректировать в зависимости от различных входящих мячей и темпа игры.

Ускорьте движение и откройте падение: Быстрая смена ударов — это воплощение непрерывной скорости. После того как работа ног налажена, улучшите скорость и координацию уменьшения движений, уменьшите амплитуду движений и сочетайте разные траектории и изменения точки приземления, чтобы отразить эффект скорости.

Понижение дуги: При условии, что мяч может перелететь через сетку, понижение дуги может ускорить полёт мяча. Чем ниже дуга, тем выше скорость.

Благодаря комбинированному применению вышеперечисленных техник, скорость и угроза подачи в настольном теннисе могут быть эффективно улучшены.

Для тех, кто хочет играть в пинг-понг, ознакомьтесь с этой бесплатной игрой в пинг-понг, которая проста и увлекательна.