як-подавати-швидкі-м'ячі-в-настільному-тенісі

Як подавати швидкі м'ячі в настільному тенісі

Ключові поради для подачі швидких м'ячів включають наступне:

Стояння близько до столу: Під час подачі намагайтеся стояти якомога ближче до столу та тримайтеся близько до столу, щоб легше контролювати точку приземлення після подачі та дозволити м'ячу якомога швидше потрапити на ракетку суперника. Стояння занадто далеко призведе до труднощів у контролі точки приземлення, а навіть до удару по краю столу або під сіткою.

Збереження стійкості тіла: Під час подачі тримайте велику руку близько до тіла та покладайтеся переважно на силу тулуба, щоб направляти вашу маленьку руку, пальці та зап'ястя для удару по м'ячу. Це дозволить краще використовувати силу центра тяжіння тіла та зробить подачу більш стійкою та небезпечною.

Удар по м'ячу якомога нижче: Точка м'яча має бути якомога нижче, щоб м'яч проходив повз ваш живіт. Занадто висока точка призведе до того, що м'яч буде занадто високо підскакувати та його легко буде перехопити супернику.

Опускання центру ваги та прискорення верхньої частини стегон: У момент подачі опускайте центр ваги, щоб м'яч пролітав по нижчій дузі, стискаючи час реакції суперника.

Вибір найкращого часу для удару по м'ячу: Правильний час удару по м'ячу може прискорити швидкість. Загальноприйняті моменти удару включають пізній підйом, високу точку та раннє падіння, які потрібно підлаштовувати під різні вхідні м'ячі та темп гри.

Прискорення артикуляції та відкриття падіння: Швидка зміна ударів є втіленням безперервної швидкості. Після того, як робота ніг налаштована, покращуйте швидкість та координацію рухів зниження, зменшуйте амплітуду руху та поєднуйте різні лінії та зміни в точці приземлення, щоб відобразити ефект швидкості.

Зниження дуги: За умови можливості перетину сітки, зниження дуги може прискорити політ м'яча. Чим нижча дуга, тим більша швидкість.

Завдяки поєднанню вищезазначених технік, можна ефективно покращити швидкість та небезпеку подачі в настільному тенісі.

Для тих, хто бажає грати в пінг-понг, перевірте цю безкоштовну гру в пінг-понг , яка проста та цікава.