테니스 빠른 서브 방법

테니스에서 빠른 공을 치는 핵심 팁은 다음과 같습니다.

테이블에 가까이 서기: 서브할 때는 테이블에 최대한 가까이 서서 테이블에 몸을 붙이세요. 그러면 서브 후 착지 지점을 더 쉽게 제어하고 가능한 빨리 상대방 코트에 공이 떨어지도록 할 수 있습니다. 너무 멀리 서면 착지 지점을 제어하기 어렵거나, 테이블 가장자리 또는 넷 아래쪽을 치는 실수를 할 수 있습니다.

신체를 안정적으로 유지하기: 서브할 때 큰 팔을 몸쪽에 가깝게 유지하고, 주로 신체 중심에서 작은 팔과 손가락, 손목을 이용하여 공을 치세요. 이렇게 하면 신체 중심의 힘을 더욱 효과적으로 활용하고, 서브를 더욱 안정적이고 위협적으로 만들 수 있습니다.

가능한 낮은 지점으로 공을 치기: 공의 타격 지점을 가능한 낮게 하세요. 그러면 공이 배 부근을 향해 떨어진 후에, 원하는 속도와 각도로 지면을 타격할수 있을 것입니다. 너무 높은 지점으로 공을 치면, 공이 너무 높게 휘어져 상대방이 쉽게 받을 수 있습니다.

중심을 낮추고 엉덩이의 상단을 빠르게 하기: 서브 순간에 중심을 낮추면 공이 낮은 궤적으로 전진하도록 하여 상대방의 판단 시간을 단축시킬 수 있습니다.

공을 치기에 가장 좋은 타이밍 선택: 공을 치는 적절한 타이밍은 속도를 높이는데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 사용되는 타이밍은 늦게 솟구쳐 오르는 것, 높은 지점, 일찍 떨어지는 것 등이 있으며, 이는 서브 상황에 따라 조정되어야 합니다.

구체 운동을 빠르게 하고 드롭을 열어주기: 연속적인 속도는 빠른 연속적인 동작에 의 나타납니다. 발놀림이 자리 잡은 후에는 움직임 감소의 속도 및 조정을 향상시키고, 움직임의 진폭을 줄이고, 착지 지점의 서로 다른 선과 변화를 결합하여 속도 효과를 반영합니다.

궤적을 낮추기: 넷을 통과할 수 있는 전제 조건 하에 궤적을 낮추면 공의 비행 속도를 높일 수 있습니다. 궤적이 낮을수록 속도가 더 빨라집니다.

위 기술들을 종합적으로 활용하면 테니스 서브의 속도와 위협성을 효과적으로 높일 수 있습니다.

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