чи-можна-змінювати-руки-під-час-гри-у-настільний-теніс

Чи можна змінювати руки під час гри у настільний теніс

Так, можна.

У настільному тенісі зміна рук є законною. Правила Міжнародної федерації настільного тенісу (ITTF) не забороняють чітко змінювати руки, доки м'яч ударяється рукою, яка тримає ракетку, і нижче зап'ястя, це є законним ударом у відповідь.

Дозволеність зміни рук Згідно з правилами ITTF, зміна рук під час матчу з настільного тенісу допустима. Доки гравець влучає по м'ячу рукою з ракеткою і нижче зап'ястя, така дія є законною. Наприклад, Болл з Німеччини та Фенг Ялан з Китаю обидва набирали очки, змінюючи руки під час матчів.

Техніки і стратегії зміни рук Зміна рук є складною технікою в настільному тенісі, яка зазвичай використовується для реакції на певні ситуації матчу або індивідуальних технічних потреб. Спортсмени можуть змінювати руки за потребою, але на практиці, через різні рівні навичок та майстерності правих та лівих рук, а також швидкий темп гри, спортсмени рідко змінюють руки часто.

Методи тренування зміни рук Зміна рук вимагає хорошої роботи ніг та перенесення центру ваги. Наприклад, коли опонент наближається до м'яча з великим імпульсом, центр ваги тіла спочатку переміщується на ту ж бік ноги, що і початкова рука з ракеткою, коли змінюють руки, щоб контратакувати, і одночасно зі зміною рук, щоб направити ракетку у напрямку вхідного м'яча, та ж сторона ноги, де зараз знаходиться рука з ракеткою, відводиться на півкроку, а потім центр ваги тіла переноситься на таку ж бік ноги, де зараз знаходиться рука з ракеткою, а потім вперед, щоб вдарити по м'ячу. Ця техніка вимагає багато практики та тренувань для засвоєння.

Для тих, хто бажає грати в пінг-понг, ознайомтесь з цією безкоштовною грою в пінг-понг, яка є простою та цікавою.