টেবিল-টেনিস-বল-ধরার-উপায়

টেবিল টেনিস বল ধরার উপায়

টেবিল টেনিসের র্যাকেট ধরার দুটি মূল উপায় রয়েছে, সরল এবং অনুভূমিক, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং পরিস্থিতি রয়েছে।

সরল ধরণের র্যাকেট ধরা সরল র্যাকেট ধরা চীনা খেলোয়াড়দের একটি ঐতিহ্যবাহী সুবিধা, যা তাদের জন্য উপযুক্ত যারা ছোট বল আক্রমণ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পছন্দ করে। বিস্তারিত পদক্ষেপ নিম্নরূপ: আঙুল ও বৃহৎ আঙুল র্যাকেটের হ্যান্ডেল ধরে রাখুন এবং র্যাকেটের কাঁধকে ধরে একটি স্থির ঘূর্ণন বিন্দু তৈরি করুন। বাকি তিনটি আঙুল স্বাভাবিকভাবে বাঁকানো এবং র্যাকেটের পিছনে সহায়তা করার জন্য হালকাভাবে চেপে ধরুন। ম্যাচের সময় আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষার মধ্যে দ্রুত স্যুইচ করার জন্য এবং স্ট্রোকের স্পিন এবং বৈচিত্র্য উন্নত করার জন্য কবজ শিথিল রাখুন।

অনুভূমিক ধরণের র্যাকেট ধরা ক্রস-বেট ধরা আধুনিক টেবিল টেনিসের আরও জনপ্রিয় শৈলীর মধ্যে একটি, বিশেষ করে ইউরোপীয় খেলোয়াড়দের কাছে এটি জনপ্রিয়। পদক্ষেপগুলি নিম্নরূপ: আপনার হাতের তালুতে র্যাকেটের হ্যান্ডেল হালকাভাবে ধরুন যাতে র্যাকেট স্থির থাকে, তবে খুব বেশি শক্তি প্রয়োগ করবেন না। বৃহৎ আঙুল এবং তর্জনী আঙুল একটি ফুলক্রুম তৈরি করুন, বৃহৎ আঙুল র্যাকেটের সামনে এবং তর্জনী র্যাকেটের পিছনে, উভয়ই স্বাভাবিকভাবে বাঁকানো। বাকি তিনটি আঙুল স্থিতিস্থাপকতা সহায়তার জন্য র্যাকেটের হ্যান্ডেল স্বাভাবিকভাবে ধরে রাখুন। '

বিভিন্ন ধরণের ধরা ধরার জন্য পরিস্থিতি

সরল র্যাকেট ধরা খেলোয়াড়দের জন্য উপযুক্ত যারা দ্রুত আক্রমণ এবং প্রতিরোধের জন্য টেবিলের কাছাকাছি খেলতে পছন্দ করে, বিশেষ করে টেবিলের মধ্যে দ্রুত আক্রমণ এবং প্রতিরোধের ক্ষেত্রে এটি আরও সুবিধাজনক। অনুভূমিক ধরণের র্যাকেট ধরা সর্বাত্মক খেলোয়াড়দের জন্য উপযুক্ত, যারা ফরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ডের মধ্যে স্যুইচিং কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারে এবং টেবিলের দূরবর্তী প্রান্ত থেকে বাঁকানো বল টেনে আনতে উপযুক্ত। সঠিক ধরা এবং সাধারণ ভুল র্যাকেট খুব শক্ত বা খুব শিথিলভাবে ধরবেন না। খুব শক্ত করে ধরলে কবজ শক্ত হয়ে পড়ে এবং শক্তি কমে যায়; খুব শিথিল করে ধরলে শটের শক্তি এবং সঠিকতা কমে যায়।

আপনার কবজকে নমনীয় রাখা মূল বিষয়, এবং আপনার আঙ্গুলগুলি শিথিল কিন্তু স্থির রাখুন যাতে আপনি র্যাকেট এবং বলকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

সাধারণ ধরা ধরার ভুলগুলির মধ্যে রয়েছে র্যাকেট খুব শক্ত করে ধরা এবং র্যাকেটকে এক পাশে খুব বেশি ধরা, যা কবজ ও আঙুলের গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং শক্ত শট বা ফরহ্যান্ড/ব্যাকহ্যান্ডের ভারসাম্যের ক্ষতি করতে পারে।

যারা পিং পং খেলতে চান তাদের জন্য, এই মুক্ত পিং পং গেমটি সহজ এবং মজাদার।