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Como Agarrar uma Bola de Pingue-Pongue

Existem duas maneiras básicas de segurar uma raquete de tênis de mesa, reta e horizontal, cada uma com suas próprias características e cenários.

Empunhadura Reta A empunhadura reta da raquete é uma vantagem tradicional dos jogadores chineses, adequada para jogadores que gostam de atacar e controlar bolas curtas. Os passos específicos são os seguintes: O polegar e o indicador seguram o cabo da raquete e prendem o ombro da raquete para formar um ponto de pivô estável. Os três dedos restantes ficam naturalmente flexionados e pressionam levemente a parte de trás da raquete para suporte. O pulso é mantido relaxado para facilitar a rápida alternância entre ataque e defesa durante a partida e para melhorar o giro e a variação do golpe.

Empunhadura Horizontal A empunhadura cruzada é um dos estilos mais populares de tênis de mesa moderno, especialmente preferido pelos jogadores europeus. Os passos são os seguintes: Segure o cabo da raquete levemente na palma da mão para garantir que a raquete esteja estabilizada, mas não exerça muita força. O polegar e o indicador formam o ponto de apoio, com o polegar na frente da raquete e o indicador atrás da raquete, ambos naturalmente curvados. Os três dedos restantes seguram naturalmente o cabo da raquete para auxiliar na estabilização.

Cenários para diferentes empunhaduras

A empunhadura reta é adequada para jogadores que gostam de jogar perto da mesa para ataques e bloqueios rápidos, especialmente nos ataques e bloqueios rápidos dentro da mesa são mais vantajosos. A empunhadura horizontal é adequada para jogadores versáteis, que podem controlar eficazmente a alternância entre direita e esquerda, e é adequada para puxar bolas curvas e puxar a bola da extremidade distante da mesa. Empunhadura Correta e Erros Comuns Não segure a raquete muito apertada ou muito frouxa. Uma empunhadura muito apertada enrijece o pulso e afeta a potência; uma empunhadura muito frouxa afetará a potência e a precisão do golpe.

Manter o pulso flexível é a chave, e seus dedos relaxados, mas firmes, para que você possa controlar melhor a raquete e a bola.

Os erros comuns de empunhadura incluem segurar a raquete muito forte e segurar a raquete muito para um lado, o que pode limitar a mobilidade do pulso e dos dedos e levar a golpes rígidos ou perda do equilíbrio entre direita e esquerda.

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