테니스공-잡는-방법

테니스 공 잡는 방법

테니스 라켓을 잡는 기본적인 방법은 직선 그립과 수평 그립이 있으며, 각각 고유한 특징과 적용 시나리오를 가지고 있습니다.

직선 그립 직선 라켓 그립은 중국 선수들의 전통적인 장점으로, 공격과 짧은 공 조절을 선호하는 선수들에게 적합합니다. 구체적인 단계는 다음과 같습니다. 엄지와 검지 손가락으로 라켓 손잡이를 잡고 라켓의 측면을 끼워 안정적인 회전점을 만듭니다. 나머지 세 손가락은 자연스럽게 구부리고 라켓의 뒷면에 가볍게 눌러 지지합니다. 손목은 느슨하게 유지하여 경기 중 공격과 수비 사이를 빠르게 전환하고 스트로크의 회전과 변화를 향상시킵니다.

수평 그립 크로스 배트 그립은 현대 테니스의 더욱 인기 있는 스타일 중 하나로, 특히 유럽 선수들에게 인기가 많습니다. 단계는 다음과 같습니다. 주먹으로 라켓 손잡이를 가볍게 잡아 라켓이 안정되도록 하되, 과도한 힘은 사용하지 않습니다. 엄지와 검지 손가락이 지렛대 역할을 하며, 엄지는 라켓 앞면에, 검지는 라켓 뒷면에 자연스럽게 구부려 놓습니다. 나머지 세 손가락은 라켓 손잡이를 자연스럽게 잡아 안정성을 유지합니다.

다양한 그립의 시나리오

직선 라켓 그립은 테이블 가까이에서 빠른 공격과 블로킹을 선호하는 선수들에게 적합하며, 특히 테이블 내 빠른 공격과 블로킹에 유리합니다. 수평 라켓 그립은 전천후 선수에게 적합하며, 복식과 단식을 효과적으로 전환할 수 있습니다. 또한 곡선 공을 끌어오거나 테이블 끝에서 공을 끌어오는 데 적합합니다. 올바른 그립과 흔한 실수

라켓을 너무 세게 또는 너무 느슨하게 잡지 마십시오. 너무 세게 잡으면 손목이 굳어져 파워에 영향을 미치고, 너무 느슨하게 잡으면 샷의 파워와 정확성에 영향을 미칩니다.

손목을 유연하게 유지하는 것이 중요하며, 손가락은 느슨하지만 단단하게하여 라켓과 공을 더 잘 제어할 수 있도록 합니다.

흔한 그립 실수로는 라켓을 너무 세게 잡거나 한쪽으로 너무 치우쳐 잡는 것입니다. 이는 손목과 손가락의 움직임을 제한하고 뻣뻣한 샷이나 복식/단식 균형 상실로 이어질 수 있습니다.

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