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Comment saisir une balle de ping-pong

Il existe deux manières de base de saisir une raquette de ping-pong, droite et horizontale, chacune avec ses propres caractéristiques et scénarios.

Saisie droite La saisie droite de la raquette est un avantage traditionnel des joueurs chinois, adaptée aux joueurs qui aiment attaquer et contrôler les balles courtes. Les étapes spécifiques sont les suivantes : Le pouce et l'index saisissent la poignée de la raquette et serrent l'épaule de la raquette pour former un point de pivot stable. Les trois doigts restants sont naturellement pliés et pressés légèrement contre le dos de la raquette pour soutien. Le poignet est gardé détendu pour faciliter les changements rapides entre l'attaque et la défense pendant le match et pour améliorer le spin et la variation de la frappe.

Saisie horizontale La saisie croisée de la raquette est l'un des styles modernes de ping-pong les plus populaires, particulièrement apprécié des joueurs européens. Les étapes sont les suivantes : Saisissez légèrement la poignée de la raquette dans la paume de votre main pour assurer la stabilisation de la raquette, mais n'exagérez pas la force. Le pouce et l'index forment le point d'appui, le pouce devant la raquette et l'index derrière la raquette, tous deux naturellement courbés. Les trois doigts restants saisissent naturellement la poignée de la raquette pour aider à la stabilisation.

Scénarios pour différentes saisies

La saisie droite de la raquette convient aux joueurs qui aiment jouer près de la table pour des attaques et des blocages rapides, en particulier pour les attaques et les blocages rapides à l'intérieur de la table, elle est plus avantageuse. La saisie horizontale de la raquette convient aux joueurs polyvalents, qui peuvent gérer efficacement la commutation entre les coups droits et les revers, et convient à la traction des balles courbes et à la traction de la balle depuis l'extrémité lointaine de la table. Saisie correcte et erreurs courantes Ne saisissez pas la raquette trop fermement ni trop légèrement. Une prise trop ferme raidira le poignet et affectera la puissance ; une prise trop lâche affectera la puissance et la précision du tir.

Maintenir votre poignet flexible est la clé, et vos doigts détendus mais fermes afin que vous puissiez mieux contrôler la raquette et la balle.

Les erreurs courantes de saisie comprennent la saisie de la raquette trop fermement et la saisie de la raquette trop inclinée d'un côté, ce qui peut limiter la mobilité du poignet et des doigts et conduire à des frappes rigides ou à une perte d'équilibre entre le coup droit et le revers.

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