cách-cầm-quả-bóng-bàn

Cách cầm quả bóng bàn

Có hai cách cầm vợt bóng bàn cơ bản, thẳng và ngang, mỗi cách đều có đặc điểm và trường hợp sử dụng riêng.

Cách cầm thẳng

Cách cầm vợt thẳng là kiểu cầm truyền thống của người chơi Trung Quốc, phù hợp với những người chơi thích tấn công và kiểm soát những quả bóng ngắn. Các bước cụ thể như sau:

Ngón cái và ngón trỏ giữ cán vợt và kẹp phần vai của vợt tạo thành một điểm tựa ổn định. Ba ngón còn lại uốn cong tự nhiên và nhẹ nhàng ép vào mặt sau của vợt để hỗ trợ. Cổ tay được giữ thư giãn để thuận lợi cho việc chuyển đổi nhanh chóng giữa tấn công và phòng thủ trong trận đấu và để cải thiện cú đánh xoáy và sự đa dạng của cú đánh.

Cách cầm ngang

Cách cầm vợt ngang là một trong những kiểu cầm phổ biến hơn của môn bóng bàn hiện đại, đặc biệt được người chơi châu Âu ưa chuộng. Các bước như sau:

Giữ nhẹ cán vợt bằng lòng bàn tay để đảm bảo vợt được giữ vững, nhưng không cần quá nhiều lực. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành điểm tựa, ngón cái ở phía trước mặt vợt và ngón trỏ ở phía sau mặt vợt, đều cong tự nhiên. Ba ngón còn lại giữ tự nhiên cán vợt giúp ổn định.

Các trường hợp sử dụng cho các cách cầm khác nhau

Cách cầm vợt thẳng phù hợp với những người chơi thích chơi gần bàn để tấn công nhanh và đỡ bóng, đặc biệt trong những pha tấn công và đỡ bóng nhanh bên trong bàn thì có lợi thế hơn. Cách cầm vợt ngang phù hợp với những người chơi toàn diện, có thể xử lý hiệu quả việc chuyển đổi giữa pha đánh tay trái và tay phải, và phù hợp để kéo bóng cong và kéo bóng từ cuối bàn. Cách cầm đúng và những lỗi thường gặp

Không giữ vợt quá chặt hoặc quá lỏng. Giữ quá chặt sẽ làm cứng cổ tay và ảnh hưởng đến sức mạnh; giữ quá lỏng sẽ ảnh hưởng đến sức mạnh và độ chính xác của cú đánh.

Giữ cổ tay linh hoạt là chìa khóa, và các ngón tay được thư giãn nhưng chắc chắn để bạn có thể kiểm soát tốt hơn vợt và bóng.

Những sai sót thường gặp trong cách cầm bao gồm giữ vợt quá chặt và giữ vợt quá lệch về một bên, điều này có thể hạn chế khả năng vận động của cổ tay và ngón tay và dẫn đến những cú đánh cứng hoặc mất cân bằng giữa tay trái và tay phải.

Đối với những người muốn chơi bóng bàn, hãy xem trò chơi bóng bàn miễn phí này Trò chơi bóng bàn đơn giản và thú vị.