как-играть-с-подкруткой-в-настольном-теннисе

Как играть с подкруткой в настольном теннисе

Ключ к удару с подкруткой заключается в правильной стойке и технике приложения силы.

Позиция и подготовка Перекрест ракетки: Независимо от того, используете ли вы прямую или перекрестную хватку, передняя часть ракетки должна находиться в правильном положении, слегка наклоненной назад. Это гарантирует точность каждого взмаха, тем самым улучшая эффект подкрутки.

Смещение центра тяжести: У большинства успешных подающих есть хорошая привычка смещать центр тяжести. Центр тяжести должен совершать быстрое «щелчок» от ведущего положения к концу движения, а не сохранять постоянную скорость.

Координация пальцев и запястья: Запястье должно быть открытым в момент подготовки. Игроки с прямой хваткой могут использовать средний палец для удержания ракетки, указательный палец — для внутреннего захвата в сочетании с усилием; игроки с горизонтальной хваткой используют захват «тигриная пасть» для сжимания ракетки, что может улучшить стабильность подачи.

Техника подачи

Ноги должны быть согнуты: Поза ног очень важна при выполнении удара с подкруткой вниз. Ноги должны быть согнуты, центр тяжести должен быть низким, чтобы можно было создать лучшее восходящее усилие.

Руки опущены вниз: Когда ноги опущены, руки должны быть опущены вниз вместе с центром тяжести, чтобы обеспечить достаточное восходящее усилие при ударе по мячу.

Форма ракетки: При правильном положении ног и рук форма ракетки должна быть открытой, чтобы ударить по нижнему центру мяча.

Техника сокращения предплечья: Перед контактом с мячом предплечье не должно слишком рано высвобождать силу, а должно контролировать ракетку снизу вверх, чтобы встретиться с мячом, а затем высвободить силу, сократив предплечье в момент касания мяча, чтобы мяч «приклеился» к мячу и был выброшен. Движение вперед: При подаче вы должны иметь движение вперед, чтобы сила ваших ног, талии и рук могла быть наложена на ракетку.

Рекомендации по тренировке

Практика: Независимо от того, новичок вы или опытный игрок, техника подачи требует много тренировок. Даже если тренировка в день небольшая, это все равно способ получить опыт.

Наблюдение за мастерами: Наблюдайте за техникой подачи некоторых лучших игроков, имитируйте их навыки и ощутите вкус подачи от них. Подача — это не просто набор навыков, это идеальное сочетание мастерства и чувства.

Для тех, кто хочет играть в пинг-понг, ознакомьтесь с этой бесплатной игрой в пинг-понг, которая проста и увлекательна.