як-грати-в-теніс-на-столі-з-низькою-швидкістю

Як грати в настільний теніс з низькою швидкістю

Ключ до удару з обертанням полягає в правильній позі та техніці потужності.

Позиція та підготовка Перехресне положення ракетки: Незалежно від того, чи використовуєте ви пряму чи перехресну ракетку, передня частина ракетки повинна бути в правильному положенні, трохи нахилена назад. Це гарантує точність кожного удару, підвищуючи ефект обертання низькою швидкістю.

Зміна центру тяжіння: Більшість успішних серверів мають хороші навички зміни центру тяжіння. Центр ваги повинен мати швидке "щлепання" від початку до кінця руху, а не залишатися на постійній швидкості.

Координація пальців та зап'ястя: Зап'ястя повинно бути відкритим під час початкової фази. Гравці з прямою ракеткою можуть використовувати середній палець для утримання ракетки, вказівний палець всередину, в поєднанні з силою; гравці з горизонтальною ракеткою використовують «тигрову пащу» для стискання ракетки, що покращує стабільність подачі.

Техніки подачі

Ноги повинні бути опущеними: Поза ніг дуже важлива при ударі по м'ячу з низькою швидкістю і обертанням. Ноги повинні бути опущені, а центр ваги — низьким, щоб ви могли створити більшу силу для підйому.

Руки внизу: Коли ноги опущені, руки повинні бути внизу з центром ваги, щоб забезпечити достатню силу підйому при ударі по м'ячу.

Форма ракетки: Залежно від положення ніг та рук, форма ракетки повинна бути відкритою, щоб ударити по нижньому центру м'яча.

Техніка невеликого скорочення руки: Перед дотиком до м'яча дрібна рука не повинна відпускати силу занадто рано, але контролювати ракетку знизу вверх, щоб зустріти м'яч, а потім відпустити силу, щоб скоротити дрібну руку в момент дотику з м'ячем, щоб м'яч міг «прилипнути» до ракетки і потім бути викинутим. Рух вперед: Під час подачі вам потрібно мати рух вперед, щоб сила ваших ніг, талії та рук могла накладатися на ракетку.

Пропозиції до тренувань

Практика: Незалежно від того, новачок ви чи ветеран, навички подачі вимагають багато тренувань. Навіть невелика кількість практики на день все одно є способом набуття досвіду.

Спостерігайте за майстрами: Спостерігайте за навичками подачі деяких найкращих гравців, імітуйте їх навички та відчувайте смак подачі від них. Подача — це не просто набір навичок, а ідеальне поєднання навичок та відчуттів.

Для тих, хто бажає грати в настільний теніс, перевірте цю безкоштовну ігру в настільний теніс, яка проста та захоплююча.