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Comment jouer un coup de revers en tennis de table

La clé pour frapper une balle avec effet est d'avoir la bonne posture et la bonne technique de puissance.

Posture et préparation Croisement du manche : Que vous utilisiez une raquette droite ou croisée, la face de la raquette doit être maintenue dans la bonne position, légèrement inclinée en arrière. Cela garantit que chaque coup est précis, améliorant ainsi l'effet de coup de revers.

Déplacement du centre de gravité : La plupart des serveurs réussis ont de bonnes habitudes de déplacement du centre de gravité. Le centre de gravité doit avoir une « détonation » rapide du côté d'attaque vers la fin du geste, plutôt que de rester à une vitesse constante.

Coordination doigt-poignet : Le poignet doit être ouvert pendant la phase d'attaque. Les joueurs de raquette droite peuvent utiliser le majeur pour tenir la raquette, le doigt index se refermant vers l'intérieur combiné à la force ; les joueurs de raquette croisée utilisent le « bec de tigre » pour pincer la raquette, ce qui peut améliorer la stabilité de la frappe.

Technique de service

Les jambes doivent être enfoncées : La posture des jambes est très importante lors de la frappe d'une balle avec effet de revers. La jambe doit être enfoncée et le centre de gravité bas, de manière à pouvoir générer une meilleure poussée vers le haut.

Mains enfoncées : Lorsque les jambes sont enfoncées, les mains doivent l'être également avec le centre de gravité pour générer assez de force vers le haut lors de la frappe de la balle.

Forme de la raquette : Avec les jambes et les mains en place, la forme de la raquette doit être ouverte pour frapper le centre inférieur de la balle.

Technique de contraction du bras : Avant de toucher la balle, le bras ne doit pas relâcher la force prématurément, mais contrôler la raquette du bas vers l'avant pour rencontrer la balle, puis relâcher la force pour contracter le bras au moment du contact avec la balle, afin que la balle soit « collée » à la balle et ensuite projetée. Mouvement vers l'avant : Lors du service, vous devez avoir un mouvement vers l'avant, afin que la puissance de vos jambes, de votre taille et de vos mains puisse être superposée à la raquette.

Suggestions d'entraînement

Entraînement : Que vous soyez débutant ou vétéran, les compétences de service nécessitent beaucoup d'entraînement. Même si la quantité d'entraînement par jour est faible, c'est toujours un moyen d'acquérir de l'expérience.

Observer les maîtres : Observez les compétences de service de certains des meilleurs joueurs, imitez leurs compétences et ressentez le goût du service d'eux. Le service n'est pas une simple accumulation de compétences, il est un mélange parfait de compétence et de sentiment.

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