основы-настольного-тенниса-и-стили-игры

Основы настольного тенниса и стили игры

Ракета и мяч: Ракета для настольного тенниса состоит из лицевой части ракетки, рукоятки и головки. Лицевая часть ракетки делится на правую и левую стороны. Мяч изготовлен из резины или пластика, имеет диаметр 40 миллиметров и весит 2,7 грамма.

Игровое поле: Настольный теннис обычно играют на прямоугольном столе, покрытом мягкой резинизированной поверхностью. Поверхность стола должна быть не менее 14 метров в длину, 7 метров в ширину и 4 метра в высоту, и окружена ограждением высотой 0,75 метра.

Правила игры: Настольный теннис обычно играется в формате до трех или пяти партий, при этом каждая партия состоит из 11 очков. При подаче мяч необходимо подбросить не менее чем на 16 сантиметров, при этом подающий находится за белой линией.

Основные приёмы в настольном теннисе

Атака справа: Игрок стоит слева, правая нога впереди, левая нога сзади, тело слегка повернуто боком. Держа ракетку в правой руке, слегка наклоняет лицевую часть ракетки вперёд и ударяет по нижней части мяча передней частью ракетки. Этот стиль игры обладает сильной атакующей мощью и подходит для атаки задней зоны противника.

Атака слева: Игрок стоит справа, левая нога впереди, правая нога сзади, тело слегка повернуто боком. Держа ракетку в левой руке, слегка наклоняет лицевую часть ракетки вперёд и ударяет по нижней части мяча передней частью ракетки. Этот стиль игры подходит для быстрых переходных атак.

С подача: Игрок подбрасывает мяч примерно на уровне пояса и затем отправляет мяч в игру с помощью удара справа или слева. Ключ к хорошей подаче — освоить точку приземления и силу мяча.

Прием подачи: Игрок должен быстро оценить подачу противника и сделать соответствующий возврат. Ключ к хорошему приёму подачи — точно определить точку приземления и силу мяча.

Подкрутка: Подкручивая мяч по центру и нижней части, мяч получает вращение и дугу, изменяя траекторию и точку приземления.

Спинувание: Подкручивая мяч по верхней части, мяч получает сильное вращение и дугу, что часто используется при атаке.

Хват и исходные позиции

Хват: Существует два вида хватов: прямой и горизонтальный. Прямой хват, как при держании ручки, подходит для быстрой атаки у стола; горизонтальный хват, как при держании руки, подходит для игры в средней и дальний дистанции.

Исходная позиция: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, туловище наклонено вперёд, взгляд направлен на ракетку и мяч противника, руки расслаблены, готовые к мгновенному взмаху ракетки.

Овладев этими основами и стилями игры, начинающие могут постепенно улучшать свои навыки и добиваться лучшего результата на теннисном столе.

Для тех, кто хочет поиграть в пинг-понг, проверьте эту бесплатную игру в пинг-понг, которая проста и увлекательна.