хитрі-прийоми-в-настільному-тенісі

Хитрі прийоми в настільному тенісі

Техніка гри в настільному тенісі включає такі основні види:

Прийоми натиску і блоку:

Блокування: простий рух, повільна швидкість м'яча, легка сила, підходить для початківців. Верхня частина руки близька до тіла, передпліччя витягнуте вперед і близько до м'яча, зап'ястя та пальці пристосовані до форми ракетки, вказівний палець сильний, а великий — розслаблений. Швидкий натиск: стояти близько до позиції, малі рухи, використовувати силу для повернення, висока швидкість, зміна траєкторії. Підходить для повернення загальних ударів, натиску з блоком та ударів середньої сили. При виконанні можна використовувати перевагу швидкої швидкості повернення, натискати на два великих кути або атакувати простір опонента. Натиск: Важкий, швидкий і високий, повністю використовуючи силу тиску руки. Підходить для роботи зі слабшими, менш обертовими м'ячами з верхнім обертом або м'ячами з меншою силою, що відскакують трохи вище сітки після приземлення на стіл. Зменшення сили блоку: низька дуга, низька точка приземлення та легка сила. Використовується для зменшення сили повернення м'яча при отриманні сильного удару або натиску з блоком опонента, та часто використовується для отримання м'яча з обертом. Техніка чіпів:

Довгий чіп: велика дія удару, повільна швидкість, довга дуга, сприяє вирізанню обертового та необертового м'яча і зміні точки приземлення для утримання опонента. Часто використовується для роботи з м'ячами, які падають, вигнутими та тягнутими ударами.

Короткий чіп: невеликий діапазон руху, швидке повернення, сильна рушійна сила, здебільшого використовується для чіпів у вузькому куті, існує певна загроза, що часто використовується для роботи з легким ударом і загальним м'ячем з верхнім обертом. Навички подачі:

Подача з обертом: створити різні оберти (наприклад, бічний, верхній або нижній оберти) за допомогою рухів зап'ястя, що ускладнює опоненту судження.

Пряма подача: безпосередньо та швидко подавати м'яч на позицію форхенда або бекхенда опонента, щоб зменшити час реакції опонента.

Різноманітні подачі: використовувати різні типи подач, такі як короткі, довгі та з обертом, щоб збільшити різноманітність подач. Навички обслуговування:

Відповідь на оберти: наприклад, бічний обертання, знизу вниз і згори вниз, підберіть відповідно натискання, чіпи та обертання. Протидія ударам зі швидкістю: наприклад, прямі та діагональні удари, які вимагають швидких рухів ніг та позиціонування тіла для зустрічі м'яча. Випуск і збивання: м'яко штовхає м'яч на сторону опонента, а збивання використовує передню частину ракетки для швидкого відбивання м'яча. Інші навички:

Форхенд: удар по м'ячу передньою частиною ракетки, більш потужний та підходить для нападу. Бекхенд: удар по м'ячу протилежною стороною ракетки, переважно для захисту або зміни темпу. Чіп: зменшення швидкості повернення м'яча опонента і збільшення обертання. Тяга: використання вибухової сили зап'ястя для швидкого натягу м'яча над сіткою, часто з сильним верхнім обертом. Ці техніки необхідно гнучко використовувати у поєднанні з індивідуальними технічними характеристиками та ситуаціями в грі, а рівень настільного тенісу можна поліпшити за допомогою постійної практики та досвіду в грі.

[url=https://pingponggame.org]Гра в настільний теніс[/url] — це популярний у світі вид спорту з м'ячем, в якому потрібно набирати очки, атакуючи, протидіючи та захищаючись.