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Quanto tempo ci vuole per imparare il ping-pong

Il tempo necessario per imparare il ping-pong varia a seconda dello scopo e del talento.

Tempo richiesto per diversi scopi di apprendimento

Fitness e sviluppo di specializzazioni: se lo scopo è il fitness, la promozione dello sviluppo fisico e lo sviluppo di specializzazioni, l'allenamento al ping-pong di solito richiede 3-5 anni, in cui i bambini padroneggiano fondamentalmente le abilità tecniche e tattiche di base del ping-pong. Competizione a livello amatoriale: se si desidera allenarsi fino al punto di poter giocare contro persone di livello inferiore e padroneggiare abilità come il rovesciamento, il servizio e il rimbalzo, di solito ci vogliono uno o due anni. Livello professionale: se si desidera raggiungere il livello professionale, di solito è necessario iniziare a imparare all'età di cinque o sei anni, e di solito ci vogliono cinque o dieci anni. È quasi impossibile per gli adulti raggiungere il livello professionale a causa della mancanza di "abilità infantile".

Contenuti di apprendimento e programma temporale delle diverse fasi

Fase base: tecniche di base come l'attacco a mano avanti e a mano indietro, la tecnica di movimento dei piedi, il servizio piatto, ecc. Ci vogliono circa sei mesi a un anno. Questa fase è principalmente per stabilire il quadro tecnico e le basi della tecnica di movimento dei piedi. Fase avanzata: rovesciamento, rimbalzo, rotazione, presa e colpo, ecc., circa sei mesi a un anno di allenamento. Lo scopo principale di questa fase è quello di padroneggiare tutti i tipi di palline rotanti e tecniche avanzate. Fase tattica: strappo di servizio, strappo di ricezione del servizio, sequenza tattica di allenamento, richiede circa sei mesi a un anno. Questa fase si concentra principalmente sull'applicazione flessibile delle tecniche apprese e sulla pratica pratica.

Il periodo migliore per l'apprendimento per le diverse fasce d'età

Bambini: dai 5-6 anni per iniziare ad affrontare un allenamento sistematico formale, il periodo migliore è tra i 6 e gli 8 anni, in quanto in questo momento la flessibilità corporea e la plasticità dei bambini raggiunge il picco. Adulti: anche se gli adulti non progrediscono così velocemente o in modo così solido come i bambini, possono comunque raggiungere un certo livello attraverso un allenamento continuo.

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