сколько-времени-нужно-чтобы-выучить-настольный-теннис

Сколько времени нужно, чтобы выучить настольный теннис

Время, необходимое для освоения настольного тенниса, зависит от цели и таланта.

Время, необходимое для разных целей обучения

Физическое развитие и совершенствование специальностей: Если целью является физическое развитие и совершенствование специальностей, обучение настольному теннису обычно занимает 3-5 лет, в течение которых дети в основном овладевают основными техническими и тактическими навыками настольного тенниса. Соревнования любительского уровня: Если вы хотите тренироваться до уровня игры с людьми ниже вашего уровня и освоить такие навыки, как подрезка, подача и отведение, то обычно это занимает от одного до двух лет. Профессиональный уровень: Если вы хотите достичь профессионального уровня, обычно необходимо начать обучение в возрасте 5-6 лет, и это обычно занимает от пяти до десяти лет. Взрослым почти невозможно достичь профессионального уровня из-за отсутствия «детского навыка».

Содержание обучения и график занятий на разных этапах

Базовый этап: Основные техники, такие как атака с форхенда и бэкхенда, работа ног, плоская подача и т. д. Требуется около полугода-года. На этом этапе главным образом закладывается технический фундамент и основа работы ног. Продвинутый этап: подрезка, отведение, вращения, подбивание и удары с отскоком и т. д., полугодичный-годовой тренировочный период. Основная цель этого этапа - освоить все виды вращающихся мячей и продвинутые техники. Тактический этап: подача с подхватом, прием подачи с подхватом, тактические схемы тренировок, это занимает около полугода-года. Этот этап в основном фокусируется на гибком применении освоенных техник и практической отработке.

Лучшее время обучения для разных возрастных групп

Дети: 5-6 лет - начало получения формальной систематической подготовки, лучший период - 6-8 лет, в это время у детей высокая гибкость, пластичность организма. Взрослые: Хотя взрослые не прогрессируют так быстро или так уверенно, как дети, они все же могут достичь определенного уровня с помощью непрерывных тренировок.

Для тех, кто хочет поиграть в пинг-понг, посмотрите эту бесплатную игру в пинг-понг, которая простая и увлекательная.