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Posizione di Ricezione in Tennistavolo
La posizione di ricezione del servizio nel tennistavolo è una tecnica importante nel tennistavolo che influenza direttamente la qualità del servizio e la successiva offensiva o difesa. Ecco alcuni punti chiave sulla posizione di ricezione del servizio nel tennistavolo.
Principi di base della posizione:
La posizione di ricezione del servizio dovrebbe essere leggermente più lontana dal tavolo in modo da poter contrattaccare immediatamente quando l'avversario serve una palla lunga per rubare la palla.
A seconda dell'avversario e della tua posizione e mano, utilizza il principio della posizione diagonale. Ad esempio, se l'avversario è destroso e serve dalla posizione del rovescio o laterale, dovresti stare nella posizione della mano opposta in modo da poter passare rapidamente alla posizione della mano forte per controllare l'attacco furtivo dell'avversario.
Adattamento e pre-movimento:
Il giocatore moderno di tennistavolo si muove in anticipo quando l'avversario lancia la palla e si sposta attraverso le pedane per sfruttare il servizio.
La posizione dovrebbe essere adattata con un senso di ritmo, avvicinandosi alla palla in arrivo con un passo singolo o parallelo, e ricevendo la palla in base alle proprie caratteristiche tecniche.
Principio di ricezione del servizio:
Adotta il principio di "lontano prima di vicino, lungo prima di corto", ovvero, stare un po' lontano per prepararsi all'attacco furtivo dell'avversario sulla palla lunga, e poi avanzare per ricevere la palla quando l'avversario la giudica una palla corta dopo aver servito.
Questa posizione e questo principio sono in linea con la struttura fisiologica del corpo umano, poiché la velocità del passo in avanti è maggiore della velocità del passo indietro.
Posizione e posizione della mano:
Quando si riceve la palla, l'altezza della racchetta del giocatore non dovrebbe essere inferiore alla superficie del tavolo, al fine di aumentare la velocità del colpo e cogliere la prima opportunità.
Quando ti metti in posizione, le gambe dovrebbero essere relativamente separate e il baricentro dovrebbe essere naturalmente spostato in avanti, in modo da poter iniziare a ricevere la palla in qualsiasi momento.
Ripristino dopo aver ricevuto il servizio:
Dopo aver ricevuto il servizio dell'avversario, dovrai spostare i piedi per tornare a una posizione di battuta ragionevole, adattando la tua posizione e il baricentro del corpo in base alla linea di ritorno della ricezione del servizio e all'area approssimativa in cui si prevede che l'avversario restituirà la palla.
Metodi di allenamento e suggerimenti:
Familiarizzare e padroneggiare le abilità della posizione di ricezione del servizio attraverso la pratica ripetuta e la simulazione di scenari di gioco.
Osserva le posizioni e i movimenti dei giocatori professionisti nella ricezione del servizio, e impara dalle loro esperienze e abilità.
In sintesi, la posizione di ricezione nel tennistavolo è una parte importante della tecnica del tennistavolo, che richiede ai giocatori di scegliere la posizione appropriata in base alle abitudini di servizio dell'avversario e alle proprie caratteristiche tecniche, e di cogliere la prima opportunità di ricezione del servizio attraverso il pre-movimento e l'adattamento della posizione. Attraverso la pratica ripetuta e la sintesi dell'esperienza, la qualità e l'efficacia della ricezione del servizio possono essere migliorate gradualmente.
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