卓球レシーブポジション

卓球のレシーブポジション

卓球のレシーブポジションは、サーブの質、そして続く攻撃や守備に直接影響する重要な技術です。卓球サーブレシーブの姿勢に関するポイントをいくつか紹介します。

基本的な姿勢原則：

サーブレシーブの姿勢は、相手のロングボールでボールを奪う際に即座に対応できるように、テーブルから少し離れた位置にする必要があります。

相手の打球と自分のラケットの手とポジションに応じて、斜めのポジションの原則を用います。例えば、相手が右利きでバックハンドまたはサイドポジションからサーブする場合、素早くフォアハンドポジションに移動して相手の奇襲攻撃をコントロールできるように、オフハンドポジションに立つべきです。

調整と前移動：

現代の卓球選手は、相手のボール投げの際に予め動いて、パッドを通ってサーブの利点を活用します。

リズム感をもって姿勢を調整し、単一または平行ステップでボールに近づき、自分の技術特性に合わせてボールを受けます。

サーブレシーブの原則：

「遠くから近くへ、長くから短く」の原則を採用します。つまり、相手のロングボールの奇襲攻撃に備えて、少し遠くから立ち、サーブ後相手がショートボールと判断したら、ステップアップしてボールを受けます。

このタイプのポジションと原則は、人間の生理構造に沿っています。なぜなら、前へのステップの速度は後へのステップの速度よりも速いためです。

姿勢とラケットの手のポジション：

ボールを受けるとき、ラケットホルダーのラケットの高さがテーブル面より低くならないようにする必要があります。これは、ショットの速度を高め、最初のチャンスを捉えるためです。

立っているときは、脚を比較的離し、重心を自然に前傾させる必要があります。これにより、いつでもボールを受け始められます。

サーブレシーブ後の復帰：

相手のサーブを受けたら、足を動かし、適切な打撃位置に戻すべきです。サーブレシーブリターンの方向と、相手の返球が予想される概略領域に合わせて、姿勢と体の中心を調整します。

トレーニング方法と提案：

繰り返し練習とゲームシミュレーションを通して、サーブレシーブの姿勢のスキルを習得してください。

プロ選手のサーブレシーブのポジションと動きを観察し、彼らの経験と技術を学びましょう。

要約すると、卓球のサーブレシーブの姿勢は、卓球技術の重要な一部です。プレイヤーは、相手のサーブの習慣と自分の技術特性に応じて適切な姿勢を選択する必要があります。そして、前移動と姿勢の調整を通して、サーブレシーブの最初の機会をつかむ必要があります。繰り返し練習し、経験をまとめることで、サーブレシーブの質と効果を徐々に向上させることができます。

卓球をしたい方は、シンプルで楽しい無料の卓球ゲームをチェックしてください https://pingponggame.org