卓球のキャッチング技術

卓球のキャッチング技術を紹介します。

**摩擦キャッチ:**主に短いボールをキャッチするのに用いられ、小さな動き、素早いストローク、そして強い隠蔽が特徴です。この技術のポイントは、ラケットを後ろに傾け、ボールの回転の強さに応じて、ボールを前方に、そして下に打ち込むことです。摩擦キャッチの力は、小さな腕、手首、指の複合的な力の組み合わせから生まれます。これにより、ボールの低い軌道と速度をコントロールできます。

**タップ:**ロールに基づいて、ラケットはボールに触れる際に、前方への押し出しに加えて、少し持ち上げることで、ボールが高くなりすぎないようにします。タップは、ボールに触れる方法を変えることで、さまざまな回転効果を生み出すことができます。例えば、弱い下回転またはノースピン。

**引き裂きキャッチ:**ダウンスピンに対応するためにクロスコートバックハンドに適しています。迅速な引き取りと巻き込みの間にあり、前方と横方向の両方の力があります。引き裂きキャッチは、ボールが上昇している間にボールを打つ必要があるため、動きが早くあります。

**吊り下げキャッチ:**主に相手の攻撃への移行や動きの誘導に使用され、主な技術ポイントは、ラケットを主に上方に、わずかに前方への力を加え、ボールに一定の上回転と沈み込み感を与えることです。

**ノック:**バックハンドで、半高球と高い円弧を描くボールに対応するために適しています。技術的なポイントは、ラケットをわずかに前に傾け、入ってきたボールの最高点でボールを打つこと、主に小さな腕と手首の力で頼ることにあります。

**プッシュ:**主に回転のないボールや弱い上回転ボールに使用されます。技術的な原則は、手と小さな腕の前方への力を加え、プッシュブロック技術はボールを封じ込める重要な基本的なスキルです。

**吸い込み:**力の軽減されたプッシュブロック技術の一種です。ボールに触れる際、ラケットは前方へ押し出すのではなく、力の軽減とともに後ろに引き戻します。技術的要求事項は、重心を持ち上げ、ラケットの下部をエンドレベルで後方に引き戻し、ラケットの上部をスムーズに前に動かすことです。

**サーブの回転と着地点の判断:**サーブの回転と着地点を判断することは、ボールをうまくキャッチする鍵です。音から判断し、サインを読み取り、ボールの飛行経路を感じることができます。ロングボールの最初の着地点は、サーブ選手の体の端近く、ショートボールの最初の着地点はネットの近くです。

あなたのサーブリターンを改善するためのヒントと記憶術：

観察に基づいた：サーブを受ける前に、相手選手の動きを注意深く観察し、ボールの方向と回転を予測する必要があります。 1 安定した柔軟性：体を柔軟に保ちながら、安定した姿勢を維持し、ボールの位置にすばやく移動できるようにする必要があります。 正確な判断：ボールの速度と着地点に応じて迅速かつ正確な判断を行い、適切なリターン方法を選択する必要があります。 多様な技術：プッシュ、ロール、ツイスト、プルなど、さまざまなサーブリターン技術を習得し、状況に応じて柔軟に活用する必要があります。 心の落ち着き：ボールを受ける際には、気を散らすものをなくし、落ち着いていて、各ショットに集中する必要があります。 予測：事前に準備し、相手のサーブ習慣と自分の位置に応じて、予期される着地点に事前に移動する必要があります。 エラーの抑制：サーブリターンは正確に計算され、特に強力な回転ボールに直面している場合、軽いプッシュや軽い摩擦を使うという適切な方法を選択することができます。

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