테니스-받는-기술

테니스 받는 기술

테니스 받는 기술에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.

문지르기 받기: 주로 짧은 공을 받는데 사용하며, 작은 움직임과 빠른 타격, 강한 은폐가 필요합니다. 이 기술의 핵심은 라켓을 뒤로 기울이고 공의 회전력에 따라 공을 앞으로 아래쪽으로 치는 것입니다. 문지르기 받기의 힘은 주로 작은 팔, 손목 및 손가락의 결합된 힘에서 나와 공의 낮은 궤적과 속도를 제어할 수 있습니다.

탭: 롤을 기반으로, 라켓은 공을 칠 때 앞으로 밀어내는 동시에 약간 위로 들어올려 공이 너무 높게 튀어오르는 것을 막습니다. 탭은 공에 다양한 방식으로 접촉하여 약한 아래쪽 회전 또는 무회전과 같은 서로 다른 회전 효과를 만들 수 있습니다.

찢기 받기: 크로스 코트 백핸드로 다운스핀을 처리하는 데 적합하며, 빠른 빼내기와 휘감는 동작 사이의 동작입니다. 전방 및 측면 힘이 모두 필요합니다. 찢기 받기는 공의 상승 단계에서 공을 치는 것을 요구하며, 움직임은 빠릅니다.

매달리기 받기: 주로 상대방의 전환과 이동을 위한 것이며, 기술적 핵심은 라켓을 주로 위쪽으로, 약간 앞쪽으로 휘두르는 것입니다. 매달리기는 공에 어느 정도의 상승 회전과 가라앉는 감각이 있습니다.

치기: 백핸드로 반높이 공과 높이 떠 있는 아치형 원형 공을 처리하는 데 적합합니다. 기술적 핵심은 라켓이 약간 앞으로 기울어져 들어오는 공의 최고점에서 공을 치는 것입니다. 주로 작은 팔과 손목의 힘에 의존합니다.

밀기: 주로 회전이 없는 공과 약한 상승 회전 공에 사용되며, 기술 원리는 손과 작은 팔의 전방 힘이며, 밀어 막는 기술은 공을 봉쇄하는 중요한 기본 기술입니다.

빨아들이기: 감소된 힘의 밀어 막는 기술의 한 종류로, 공에 접촉할 때 라켓은 전진하는 것이 아니라 감소된 힘으로 후퇴합니다. 기술적 요구 사항은 중심의 무게를 들어올리고 라켓의 하단 부분이 끝 부분 수준에서 후방으로 후퇴하고, 라켓의 상단 부분이 부드럽게 전방으로 이동하는 것입니다.

서브의 회전과 착지 지점 판단: 상대방 서브의 회전과 착지 지점을 판단하는 것은 공을 잘 받는 핵심입니다. 소리, 신호 읽기 및 공의 비행 경로를 느끼는 것으로 판단할 수 있습니다. 긴 공의 첫 번째 떨어지는 지점은 서버 본체의 끝선 근처이며, 짧은 공의 첫 번째 떨어지는 지점은 네트 근처입니다.

서브 리시브를 개선하기 위한 팁과 암기법:

관찰 기반: 서브를 받기 전에 상대방의 움직임을 주의 깊게 관찰하고 공의 방향과 회전을 예측해야 합니다. 1 서있는 유연성: 신체를 유연하게 유지하면서 안정적인 자세를 유지하여 공의 위치로 빠르게 이동할 수 있습니다. 정확한 판단: 공의 속도와 착지 지점에 따라 신속하고 정확하게 판단하고 적절한 반환 방법을 선택합니다. 다양한 기술: 밀기, 굴리기, 비틀기, 당기기 등 다양한 서브 리시브 기술을 숙달하고 실제 상황에 따라 유연하게 활용합니다. 마음의 평정: 공을 받을 때 산만함에서 벗어나 평온한 마음을 유지하고 각 샷에 집중해야 합니다. 사전 예측: 상대방의 서브 습관과 자신의 위치에 따라 미리 준비하고 예상되는 착지 위치로 미리 이동합니다. 오류 제어: 서브 리시브는 필요한 오류를 최소화하기 위해 정확하게 계산해야 하며, 특히 강한 회전 공에 직면할 때는 가벼운 밀기나 가벼운 문지르기 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

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