como-jogar-tênis-de-mesa-para-iniciantes

Como Jogar Tênis de Mesa para Iniciantes

As instruções de tênis de mesa para iniciantes incluem as seguintes habilidades e exercícios:

Prática de habilidades básicas:

Exercício de Queda: Para quicar a bola no lugar, coloque a raquete plana na frente do corpo, jogue suavemente a bola para cima com a outra mão e, quando a bola cair perto da raquete, bata suavemente a bola para cima com a raquete e repita. Isso ajuda a desenvolver o controle da bola.

Exercício de Salto: Bater na parte de baixo da bola de tênis de mesa com a raquete de pingue-pongue para que ela não caia no chão é o exercício mais básico para trabalhar o equilíbrio da bola. Toques: Toque na mesa de tênis de mesa com a mão direita e esquerda, isso deve ser feito depois de melhorar suas habilidades de rolagem. Prática de habilidades avançadas:

Exercício de Rebote: encontre uma mesa de tênis de mesa contra uma parede, rebote a bola do seu lado, em seguida, remeta-a imediatamente para a mesa do oponente, a bola colide com a mesa e rebate na parede, depois retorna à sua mesa novamente, e assim por diante. Este é um exercício mais difícil.

Arco de Serviço: a 1m a 2m de distância da mesa, segure a bola na sua mão esquerda e levante-a, solte a bola e deixe cair naturalmente, quando a bola quicar, use a ação correta de puxar o arco para praticar o arco. Exercício de Squash: deixe a bola de pingue-pongue bater no chão uma vez e, em seguida, imediatamente levante-a para que ela bata na parede, seja puxando ou girando. Isso simula o mundo real e trabalha a resiliência. Métodos de prática auxiliar:

Usando uma máquina de taco: se as condições permitirem, compre uma máquina de taco para prática individual, este é um método muito eficaz, mas requer um alto nível de espaço e equipamento.

Bater na parede: Use uma placa de pingue-pongue para bater na bola de pingue-pongue para que ela bata na parede e rebata, e depois bata na bola de pingue-pongue para que ela não caia no chão. Isso ajuda a desenvolver o controle da bola de pingue-pongue.

Pratique no espelho: Use um espelho para observar seus próprios movimentos ou marque uma caixa na parede e tente acertar a bola nesta caixa para praticar a precisão. Prática de golpes de direita, esquerda e serviço:

Golpe de direita: Pegue um pote de bolas e coloque-o do lado esquerdo da mesa, pegue a bola com a mão esquerda e jogue-a suavemente para o canto inferior direito, depois bata a bola com a sua mão direita. Você também pode praticar seu golpe de direita contra a mesa de tênis de mesa, prestando atenção à postura correta.

Golpe de esquerda: Coloque um pote de bolas no lado esquerdo da mesa e bata a bola com a mão direita. Você também pode praticar seu golpe esquerdo contra a mesa, com metade da mesa de pé.

Serviço: Pegue um pote de bolas e coloque-o do lado esquerdo ou direito da mesa e bata a bola com a sua mão direita, praticando os diferentes giros dos golpes de direita e esquerda.

Por meio dessas técnicas e métodos de prática, os novatos podem gradualmente dominar as habilidades básicas de tênis de mesa e melhorar sua prática.

Para aqueles que desejam jogar pingue-pongue, confira este jogo de pingue-pongue grátis jogo de pingue-pongue que é simples e divertido.