masa-tenisi-başlangıç-için-nasıl-oynanır
Masa Tenisi Başlangıç İçin Nasıl Oynanır
Masa tenisi başlangıç rehberi aşağıdaki becerileri ve egzersizleri içerir:
Temel beceri egzersizleri:
Topu Yerinde Sektirme Egzersizi: Topu yerinde sektirmek için, oyun sopasını vücudun önünde düz tutun; topu diğer elinizle hafifçe yukarı fırlatın ve top oyun sopasına yakın düştüğünde, sopayla topu hafifçe yukarı doğru sektirin ve tekrarlayın. Bu, topun hissine alışmanıza yardımcı olur.
Topun Sekmesi Egzersizi: Masa tenisi topunun tabanını masa tenisi oyun sopasıyla vurarak, yere düşmemesini sağlamak, topun dengesi üzerinde çalışmak için en temel egzersizdir. Sıçrama: Topu masa tenisi masasına hem sağlak hem de sollak olarak sıçratın. Bu, yuvarlama becerilerinizi geliştirdikten sonra yapılmalıdır. İleri Seviye Beceri Egzersizleri:
Pompalamanın Egzersizi: Duvara yaslanmış bir masa tenisi masasına gidin, topu kendi tarafınızda sektirin, ardından rakip masaya doğru hemen pompalamak, topun masaya çarpması ve duvara sıçraması, ardından tekrar kendi masanıza sıçraması ve böylece devam etmesi gerekir. Bu daha zor bir egzersizdir.
Servis Yay Eğrisi: Masadan 1 ila 2 metre uzaklıkta, topu sol elinizde tutun ve kaldırın, bırakın top kendiliğinden düşsün, top sektiği an, yayı uygulamak için doğru hareketi kullanarak yayı uygulayın. Eskrim Egzersizi: Masa tenisi topuna bir kez yere çarparak ve ardından hemen yukarı doğru çekerek duvara çarpmasını sağlayın, ister çekerek ister döndürerek. Bu, gerçek dünyayı simüle eder ve direnç üzerinde çalışır. Yardımcı uygulama yöntemleri:
Tee Makinesi Kullanımı: Koşullar izin veriyorsa, bireysel uygulama için bir tee makinesi satın alın, bu çok etkili bir yöntemdir ancak yüksek bir alana ve ekipmana ihtiyaç duyar.
Duvara Vurma: Bir masa tenisi tahtası kullanarak, masa tenisi topunun duvara çarparak geri sıçramasını sağlayın ve ardından topun yere düşmemesini sağlayın. Bu, masa tenisi topunun kontrolünün geliştirilmesine yardımcı olur.
Aynada Uygulama: Kendi hareketlerinizi gözlemlemek için bir ayna kullanın veya duvara bir kutu işaretleyin ve topu bu kutuya vurmayı ve doğruluğu uygulamayı deneyin. Sağlak, Sollak ve Servis Uygulaması:
Sağlak: Birkaç top koyun ve masanın sol tarafına yerleştirin, topu sol elinizle alın ve hafifçe sağ alt köşeye doğru fırlatın ve ardından topu sağ elinizle vurun. Ayrıca sağlakınızı masaya karşı uygulayabilir ve doğru duruşa dikkat edebilirsiniz.
Soldak: Birkaç top koyun ve masanın sol tarafına yerleştirin ve topu sağ elinizle vurun. Ayrıca soldakınızı masaya karşı uygulayabilir ve masanın yarısı ayakta durur vaziyette deneyebilirsiniz.
Servis: Birkaç top koyun ve masanın sol veya sağ tarafına yerleştirin ve topu sağ elinizle vurarak sağlak ve soldak vuruşların farklı dönmelerini uygulayın.
Bu teknikler ve uygulama yöntemleri sayesinde yeni başlayanlar, masa tenisi temel becerilerini kademeli olarak öğrenebilirler ve pratik yaparak kendilerini geliştirirler.
Masa tenisinden zevk alanlar için, basit ve eğlenceli bu ücretsiz masa tenisi oyununu inceleyin.