20 個桌球常識規則

以下為 20 個桌球常識規則：

比賽格式：桌球比賽通常分為單打和雙打，單打是一對一，雙打是兩對兩。

球拍規定：每位選手必須使用符合國際桌球總會規定的球拍。

發球規則：

發球時，球必須放在非持拍手的手掌心，手掌張開平整，球應靜止不動。

將球拋到至少 16 公分的高度，然後擊球。

發球必須在規定的區域內，即在發球區域終點線後面且球拍高度超過球桌表面之上。

發球動作不得隱藏，裁判必須能看到整個動作。

發球失誤懲罰：

如果選手在發球時未能將球拋到 16 公分以上的高度，則對方得分。

如果選手在發球時未能將球擊到對方的場地，則對方得分。

得分決定：

比賽過程中，選手必須將球擊回對手場地，否則對方得分。

如果選手擊球出界（邊線或底線），則對方得分。

如果球擊中對手的身体或衣物，則對方得分。

如果球擊中對手的球拍，則對方得分。（在實際比賽中，球拍和其他身體部位的連續擊球，由於規則的細緻分解，懲罰的頻率較低。）

有效擊球：當球被握持球拍的手或手腕以下的球拍觸碰到時，球即被有效擊中。如果球直接飛過或繞過球網，或者先觸碰到球網然後再觸碰到對手場地的球桌區域，那麼該球也是有效的擊球。如果球碰到球網後再碰到對手場地，則需重新發球。

比賽順序：雙方需輪流發球，每局比賽需贏得 11 分。當比分達到 10 比 10 平時，雙方將交換發球權，直到一方領先兩分。

比賽制度：比賽通常採三局兩勝、五局三勝或七局四勝。

場地要求：比賽在標準的桌球桌上進行，球桌表面尺寸和球網高度都有明確的規定。

發球權和場地選擇權：比賽開始前，通常透過猜拳或拋硬幣來決定先發球的選手和選擇場地的選手。例如，猜拳獲勝者可以選擇先發球或選擇場地；在拋硬幣時，猜對硬幣正反面的選手可以依據結果做出相應選擇。

回球規則：回球有效，如果球觸碰到對手場地的球桌表面，使得球直接飛過或繞過球網，或觸碰到球網然後再觸碰到對手場地。手除了握持球拍外，不得觸碰球桌，身體的其他部位也不得觸碰球桌。在雙打比賽中，雙方選手需輪流回球。

重新發球：如果球碰到球網，然後仍落入對手場地，則發球無效，雙方皆不計分，需重新發球；如果發球過程中球受到干擾，亦可重新發球。

休息時間：每局比賽之間的休息時間不得超過 1 分鐘。

暫停時間：每局比賽進行到 6 分後，或交換位置時，可稍作休息；在雙打比賽中，選手或雙打組合可請求最多 1 分鐘的暫停時間；在單打比賽中，由選手或指定的場外教練請求暫停，在團體賽中由選手或隊伍隊長請求暫停。

裁判暫停：當裁判更正發球或接球（雙打）的錯誤、執行發球輪換、警告或處罰運動員，或干擾合法擊球時。

輪流發球：在 11 分制比賽中，如果在 10 分鐘內雙方比分未達 9 比 9 或以上（例如 1 比 2 或 9 比 8），則暫停計分。具有發球權的隊伍繼續比賽，並必須在 12 輪之內贏得比賽；如果在 12 輪內輸掉比賽或未得分，則對方得分，依此類推，直到比賽決定勝負。

著裝規定：運動員通常必須穿著運動服裝，不得穿著妨礙比賽或可能干擾對手的服裝。

球：比賽中使用的桌球必須符合 FIBA 標準，具體規定了直徑和重量。

行為舉止：選手在比賽過程中應保持良好的運動家精神及行為舉止，不得故意干擾對手、辱罵裁判或從事其他不文明行為。例如，不得故意大喊或說出冒犯性言語。

申訴及仲裁：如果比賽中關於處罰有任何爭議，選手可以按照規定的程序進行申訴，最終解釋權屬於仲裁委員會。

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