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Como bombea a bola no tênis de mesa

O golpe de bombeamento de bola no tênis de mesa é uma técnica de ataque rápido com um movimento amplo, potente e agressivo, o que a torna uma técnica eficaz para marcar pontos na quadra. É principalmente categorizada em golpe reto de direita e golpe cruzado de direita.

Técnica de Golpe Reto de Direita

Postura e Preparação: Fique em uma posição adequada, mantenha-se na diagonal, mantenha o centro de gravidade baixo, dobre as costas e as pernas adequadamente, para facilitar o movimento e pegar a bola. Mantenha os pés na largura dos ombros e os joelhos levemente flexionados para manter o equilíbrio.

Impulso: Avalie a posição da bola que se aproxima, impulsione a raquete para trás e para baixo, gire a cintura e abaixe os ombros, o centro de gravidade está no pé direito, e a raquete está inclinada para a frente. O antebraço estende-se naturalmente para trás do corpo ao impulsionar a raquete. O antebraço estende-se naturalmente para trás do corpo ao impulsionar a raquete,

Movimento da raquete: Mova a raquete para cima e para a esquerda, dê um passo à frente com o pé esquerdo, desloque o centro de gravidade do pé direito para o pé esquerdo e use a cintura para impulsionar o braço e gerar potência. No momento do impacto da bola, o pulso pode ser ligeiramente mais firme para aumentar a rotação e a velocidade da bola.

Sequência e retorno: Após o impacto da bola, faça um acompanhamento com um movimento ligeiramente maior, em seguida, retorne rapidamente à posição de espera para o próximo golpe.

Golpe Cruzado de Direita

Postura e Preparação: A mesma postura e preparação que o golpe reto de direita.

Impulso: Impulsione a raquete para trás e para baixo, gire a cintura e abaixe os ombros, o centro de gravidade está no pé direito, e a raquete está inclinada para a frente.

Movimento da raquete: Mova a raquete para a frente e para cima, desloque o centro de gravidade para o pé esquerdo e use a cintura para impulsionar o braço e gerar potência. No momento do impacto da bola, o pulso pode ser ligeiramente mais firme para aumentar a rotação e a velocidade da bola.

Sequência e retorno: Após o impacto da bola, o acompanhamento é ligeiramente maior, em seguida, retorne rapidamente à posição de espera para o próximo golpe.

Precauções para o Golpe de Bombeamento da Bola

Força da Cintura: A força da cintura é crucial ao bombea a bola. Aprenda a usar a rotação da cintura para impulsionar a força do braço, o que pode aumentar a potência e a estabilidade da bola.

Forma e Ângulo: Ao bater na bola, a forma da raquete deve ser mantida em uma inclinação adequada para bater em uma bola de ataque giratória para a frente. Ajuste o ângulo da face da raquete e o ponto de impacto de acordo com as diferentes condições da bola que se aproxima, para obter o melhor efeito de batida.

Uso do Pulso: O pulso desempenha um papel importante na regulação do golpe. No momento do impacto da bola, o pulso pode ser ligeiramente mais firme para aumentar a rotação e a velocidade da bola. No entanto, tenha cuidado para não sobrecarregar o pulso, pois poderá perder o controle da bola.

Deslocamento do Centro de Gravidade: Durante o golpe, preste atenção ao deslocamento do centro de gravidade. Desloque do pé direito para o pé esquerdo (com a mão direita segurando a raquete como exemplo), para que possa utilizar melhor a potencia do corpo para bater na bola.

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