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Come afferrare una racchetta da ping-pong
Esistono due prese di base per il ping-pong: la presa dritta e la presa orizzontale, ognuna con le sue caratteristiche e situazioni d'utilizzo.
Presa dritta
La presa dritta è la presa principale nel ping-pong tradizionale cinese ed è adatta ai giocatori che amano attaccare e controllare le palle corte. I passaggi sono i seguenti:
Il pollice e l'indice afferrano la spalla della racchetta per formare un punto di appoggio stabile.
Le altre tre dita sono naturalmente piegate e premute leggermente sul retro della racchetta per supporto.
Il polso rimane rilassato per facilitare il rapido passaggio tra attacco e difesa durante la partita e per migliorare la rotazione e la variazione del colpo.
Presa orizzontale La presa a croce è uno degli stili più popolari di ping-pong moderno, particolarmente apprezzata dai giocatori europei. I passaggi sono i seguenti:
Afferrare la impugnatura della racchetta leggermente con il palmo della mano per garantire la stabilizzazione della racchetta, ma senza esercitare troppa forza.
Il pollice e l'indice formano il fulcro, con il pollice sulla parte anteriore della racchetta e l'indice sul retro della racchetta, entrambi naturalmente curvati.
Le altre tre dita tengono naturalmente la impugnatura della racchetta per assistere nella stabilizzazione, con una forza moderata.
Afferrare la racchetta con la postura e la tecnica corrette
La presa non deve essere né troppo stretta né troppo rilassata. Una presa troppo stretta irrigidirà il polso e influenzerà la potenza; una presa troppo rilassata influenzerà la potenza e la precisione del colpo.
Controllo della potenza. Non è consigliabile applicare il 100% della potenza quando si colpisce la palla; generalmente il 60-70% è sufficiente, a meno che non si tratti di un colpo decisivo, in tal caso la potenza dovrebbe essere cauta.
Destrezza del polso e delle dita. Prima di colpire la palla, il braccio inferiore, le dita, il polso e il palmo devono essere rilassati; mentre quando si colpisce la palla, la racchetta deve essere afferrata saldamente per garantire che la potenza sia trasmessa alla palla.
Vantaggi e svantaggi delle diverse prese e loro applicazioni
Presa dritta: adatta per attacchi veloci e blocchi vicini al tavolo, polso flessibile, adatta ai giocatori che amano attaccare e controllare le palle corte.
Presa orizzontale: adatta per uno stile di gioco a tutto tondo, può gestire efficacemente lo switch tra mano destra e sinistra, adatta per tirare palle curve e tirare la palla dall'estremità lontana del tavolo.
Scegliere la presa giusta per se stessi richiede di essere adattato in base al proprio stile di gioco, alla forma della mano e alle abitudini, e si troverà il modo più adatto per se stessi attraverso molte pratiche e partite.
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