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Como Agarrar uma Raquete de Tênis de Mesa

Existem dois tipos básicos de pegadas para tênis de mesa: a pegada reta e a pegada horizontal, cada uma com suas próprias características e cenários.

Pegda Reta

A pegada reta é a pegada principal no tênis de mesa tradicional chinês e é adequada para jogadores que gostam de atacar e controlar a bola curta. Os passos são os seguintes:

O polegar e o indicador seguram a parte do cabo da raquete para formar um ponto de apoio estável.

Os três dedos restantes são naturalmente dobrados e pressionados levemente contra a parte de trás da raquete para suporte.

O pulso permanece relaxado para facilitar a rápida alternância entre ataque e defesa durante a partida e para melhorar o giro e a variação do golpe.

Pegda Horizontal A pegada cruzada é um dos estilos mais populares de tênis de mesa moderno, especialmente apreciado pelos jogadores europeus. Os passos são os seguintes:

Segure levemente a raquete na palma da mão para garantir que a raquete seja estabilizada, mas não exerça muita força.

O polegar e o indicador formam o ponto de apoio, com o polegar na frente da raquete e o indicador atrás da raquete, ambos naturalmente curvados.

Os três dedos restantes seguram naturalmente o cabo da raquete para auxiliar na estabilização, com força moderada.

Segurando a raquete com a postura e técnica corretas

A pegada não deve ser muito apertada nem muito frouxa. Uma pegada muito apertada enrijece o pulso e afeta o poder; uma pegada muito frouxa afetará o poder e a precisão do golpe.

Controle de potência. Não é aconselhável aplicar 100% da potência ao bater na bola, geralmente 60-70% é suficiente, a menos que seja uma chance de golpe sólido, quando a força deve ser cautelosa.

Destreza do pulso e dos dedos. Antes de bater na bola, o antebraço inferior, os dedos, o pulso e a palma devem estar relaxados, enquanto ao bater na bola, a raquete deve ser agarrada firmemente para garantir que a força seja transmitida à bola.

Vantagens e desvantagens de diferentes pegadas e suas aplicações

Pegda Reta: Adequada para ataques rápidos próximos à mesa e bloqueios, pulso flexível, adequada para jogadores que gostam de atacar e controlar bolas curtas.

Pegda Horizontal: Adequada para um estilo de jogo completo, pode lidar eficazmente com a alternância de forehand e backhand, adequada para puxar bolas curvas e puxar a bola da extremidade oposta da mesa.

Escolher a pegada certa para você precisa ser ajustada de acordo com seu estilo de jogo, formato da mão e hábitos, e você encontrará a maneira mais adequada para você por meio de muitas práticas e partidas.

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