cara-memegang-raket-tenis-meja

Cara Memegang Raket Tenis Meja

Ada dua pegangan dasar untuk tenis meja: pegangan lurus dan pegangan horizontal, masing-masing memiliki karakteristik dan skenario penggunaannya sendiri.

Pegangan Lurus

Pegangan raket lurus adalah pegangan utama dalam tenis meja Tiongkok tradisional dan cocok untuk pemain yang suka menyerang dan mengontrol bola pendek.Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

Ibu jari dan jari telunjuk memegang bahu raket untuk membentuk titik tumpu yang stabil.

Tiga jari lainnya menekuk alami dan sedikit menekan bagian belakang raket untuk penyangga.

Pergelangan tangan tetap rileks untuk memudahkan peralihan cepat antara serangan dan pertahanan selama pertandingan dan untuk meningkatkan putaran dan variasi pukulan.

Pegangan Raket Horizontal Pegangan cross-bat adalah salah satu gaya tenis meja modern yang populer, terutama disukai oleh pemain Eropa.Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

Pegang gagang raket dengan ringan di telapak tangan untuk memastikan raket stabil, tetapi jangan terlalu kuat.

Ibu jari dan jari telunjuk membentuk titik tumpu, dengan ibu jari di depan raket dan jari telunjuk di belakang raket, keduanya melengkung alami.

Tiga jari lainnya secara alami memegang gagang raket untuk membantu stabilitas, dengan kekuatan sedang.

Memegang raket dengan postur dan teknik yang benar

Pegangan tidak boleh terlalu ketat atau terlalu longgar.Pegangan yang ketat akan mengeras pergelangan tangan dan memengaruhi kekuatan; pegangan yang longgar akan memengaruhi kekuatan dan akurasi pukulan.

Kontrol Kekuatan.Tidak disarankan untuk menggunakan 100% kekuatan saat memukul bola, biasanya 60-70% sudah cukup, kecuali untuk peluang pukulan yang bagus, di mana kekuatan harus digunakan dengan hati-hati.

Kecekatan Pergelangan Tangan dan Jari.Sebelum memukul bola, lengan bawah, jari, pergelangan tangan, dan telapak tangan harus rileks, sedangkan saat memukul bola, raket harus dipegang erat untuk memastikan kekuatan ditransmisikan ke bola.

Keuntungan dan Kerugian Pegangan Berbeda dan Penerapannya

Pegangan raket lurus: Cocok untuk serangan cepat di dekat meja dan blok, pergelangan tangan lentur, cocok untuk pemain yang suka menyerang dan mengontrol bola pendek.

Pegangan Raket Horizontal: Cocok untuk gaya permainan serba bisa, dapat secara efektif menangani peralihan pukulan forehand dan backhand, cocok untuk menarik bola melengkung dan menarik bola dari ujung meja yang jauh.

Memilih pegangan yang tepat untuk diri sendiri perlu disesuaikan dengan gaya bermain, bentuk tangan, dan kebiasaan Anda, dan Anda akan menemukan cara yang paling sesuai dengan diri Anda melalui banyak latihan dan pertandingan.

Bagi yang ingin bermain ping pong, lihatlah permainan Ping Pong gratis yang sederhana dan menyenangkan.