테니스-서브-기법

테니스 서브 기법

테니스 서브 기법은 다음과 같은 측면을 포함합니다:

던지기 안정성: 던지는 높이와 던진 후 공이 상승하고 하강하는 선은 안정적이어야 하며, 이는 서브의 기초입니다.

접촉 지점의 높이: 롱 서브의 경우 접촉 지점은 낮아야 하고, 네트 근처의 숏 서브의 경우 높아야 합니다. 이는 공의 궤적과 착지 지점에 영향을 미칩니다.

첫 번째 튕김 착지 지점: 롱 서브의 경우 첫 번째 튕김은 테이블 엔드 라인 근처에, 숏 서브의 경우 테이블 중앙에 있어야 합니다. 이는 공의 착지 지점과 속도를 제어하는 데 도움이 됩니다.

그립과 리드: 손목과 손가락의 유연성을 보장하기 위해 그립은 너무 굳지 않아야 합니다. 팔과 손목은 충분한 힘을 발휘할 수 있어야 합니다.

팔과 손목 힘: 팔과 손목의 전방 및 하방 힘은 숙련되어야 하므로, 공이 네트에 들어가거나 너무 높이 튀거나 경계선을 벗어나지 않도록 해야 합니다. 전완과 손목은 주요 힘이지만 허리의 조화에 유의해야 합니다.

라켓이 공에 닿는 부분과 힘의 방향: 서로 다른 회전의 공을 보내기 위해 유사한 동작을 사용해 보세요. 라켓이 공에 닿는 부분과 힘의 방향은 정확해야 합니다.

서브 후 동작: 각 접촉 후 팔은 부드러운 동작으로 휘둘러져서 빠르게 돌아와야 합니다. 전통적인 서브 준비 자세는 다음과 같습니다. 포핸드 서브의 경우 왼발이 약간 앞쪽에 있고, 몸은 약간 오른쪽으로 기울어지며, 백핸드 서브의 경우 오른발이 약간 앞쪽에 있고, 몸은 약간 왼쪽으로 기울어집니다.

가짜 동작과 속임수 서브: 라켓을 뒤로 휘두르는 등의 일부 가짜 동작을 서브 후 추가하여 상대방을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 보드의 모양을 제어하고 허리를 돌리는 것도 서브의 속임수를 높일 수 있습니다.

반회전 서브: 반회전 서브를 할 때는 손목 안쪽으로 돌리고 마찰에 주의해야 하며, 팔에 의존하여 라켓을 휘두르지 않아야 합니다.

서브 후 연결: 서브 후 수신자와의 연결에 유의하고, 다음 샷에 더 나은 공격을 위해 상대방의 반격 지점을 예측해야 합니다.

이러한 기술을 숙달하면 테니스 서브의 질과 효과를 향상시키고 상대방의 반격 난이도를 높여 경기에서 우위를 점할 수 있습니다.

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