техники-подачи-в-настольном-теннисе

Техники подачи в настольном теннисе

Техника подачи в настольном теннисе включает в себя следующие аспекты:

Устойчивость броска: Высота броска и линия подъема и падения мяча после броска должны быть стабильными, что является основой подачи.

Высота точки касания: точка касания должна быть ниже для длинных подач и выше для коротких подач у сетки. Это повлияет на дугу и точку приземления мяча.

Точка первого отскока: Первый отскок должен быть близок к конечной линии стола для длинных подач и в центре стола для коротких подач. Это помогает контролировать точку приземления и скорость мяча.

Хват и ведущая рука: Хват не должен быть слишком жестким, чтобы обеспечить гибкость запястья и пальцев. Рука и запястье должны быть способны производить достаточно силы.

Сила руки и запястья: Вперед и вниз сила руки и запястья должны быть умелыми, чтобы мяч не попадал в сетку, не отскакивал слишком высоко или не выходил за пределы площадки. Предплечье и запястье являются основной силой, но следует обращать внимание на координацию с талией.

Часть ракетки, касающейся мяча, и направление силы: старайтесь использовать похожие движения для отправки мячей с разной вращательной силой. Часть ракетки, касающейся мяча, и направление силы должны быть точными.

Движения после подачи: после каждого прикосновения рука должна быть размахивающейся плавным движением и быстро возвращена. Традиционная позиция подготовки для подачи: для подачи с forehand, левая нога немного впереди, и тело немного наклонено вправо; для подачи с backhand, правая нога немного впереди, и тело немного наклонено влево.

Ложные движения и обманные подачи: после подачи можно добавить некоторые ложные движения, такие как отбрасывание ракетки назад и т. д., чтобы сбить с толку противника. Контроль формы доски и поворот талии также могут повысить обманчивость подачи.

Подача с обратной вращательной силой: обратите внимание на внутреннее движение запястья и трение при подаче с обратной вращательной силой, и не полагайтесь на мах руки для размаха ракетки.

Связь после подачи: Обратите внимание на связь с принимающим после подачи и предвосхищайте точку возврата противника, чтобы лучше атаковать следующий удар.

Овладев этими навыками, вы можете улучшить качество и эффективность вашей подачи в настольном теннисе, увеличить сложность возврата вашего противника и, таким образом, получить преимущество в матче.

Для тех, кто хочет играть в пинг-понг, ознакомьтесь с бесплатной игрой в пинг-понг https://pingponggame.org, которая проста и увлекательна.