cách-chơi-bóng-xoáy-trong-cầu-lông-bàn

Cách chơi bóng xoáy trong cầu lông bàn

Các điểm kỹ thuật của cầu lông bàn xoáy bao gồm các khía cạnh sau:

Chọn điểm đánh: Điểm đánh của pha bóng xoáy thuận tay phải nên nằm phía trước bên phải của cơ thể, giữa góc khoảng 30° và 60° so với ngực và bụng, ở khoảng cách không nhỏ hơn chiều dài của cẳng tay và không lớn hơn chiều dài của cả cánh tay khi thẳng.

Xác định điểm tác động tối ưu cần phải có kỹ thuật di chuyển chân tốt, bao gồm bước tiến về phía bên phải, bước chéo với góc lớn so với pha thuận tay, bước chéo lùi và bước nhỏ để điều chỉnh trọng tâm của cơ thể.

Truyền lực: Việc kéo bóng xoáy chủ yếu dựa vào hông và chân, nhưng lực cần được truyền qua vai đến cánh tay nhỏ, rồi đến vợt. Thứ tự lực cơ thể là: đùi, hông, vai, cánh tay.

Kiểm soát hình dạng bàn: Góc nghiêng về phía trước của vợt thường nằm trong khoảng từ 60° đến 80° để đảm bảo hiệu ứng áp lực và ma sát lên quả bóng. Trong quá trình vung vợt, cổ tay cần giữ ổn định và tránh rung lắc quá nhiều để đảm bảo sự ổn định cho việc kéo bóng.

Quỹ đạo vợt: Quỹ đạo của vợt dẫn phải thẳng nhất có thể để tránh rung lắc quá nhiều và đảm bảo sự ổn định của việc kéo bóng.

Chuyển động trọng tâm: Khi kéo bóng, trọng tâm của cơ thể cần có sự lên xuống, nhưng sự lên xuống không nên quá lớn. Quỹ đạo của chuyển động trọng tâm và quỹ đạo vung vợt phải giống nhau, ban đầu trọng tâm hạ xuống, sau đó nâng lên cùng với việc vung, di chuyển về phía trước vào thời điểm vợt chạm bóng, và sau đó ấn xuống theo quán tính sau khi đánh bóng, và trọng tâm chuyển từ bàn chân phải sang bàn chân trái.

Chi tiết kỹ thuật của các loại bóng xoáy khác nhau:

Bóng xoáy vòng ngoài:

Dẫn vợt: Đứng ở giữa bàn, chân trái phía trước, xoay người sang phải, dịch chuyển trọng tâm sang phải, hạ vai phải, duỗi thẳng tay tự nhiên để dẫn vợt về phía sau phải và xuống dưới, nghiêng vợt trước mặt.

Vung vợt: Trong pha bóng đang đến trước khi đánh, chân phải đặt xuống đất, người xoay sang trái, cẳng tay được thúc đẩy bởi cẳng tay về phía trước bên trái trên khu vực vợt, vào thời điểm chạm bóng, cẳng tay nhanh chóng khép lại, ma sát bóng ở giữa hoặc giữa trên.

Vung với đà: Cả hai chân tiếp tục đặt xuống đất, cẳng tay tiếp tục vung về phía trước bên trái trên cao bằng với trán trái, trọng tâm của cơ thể tiếp tục dịch chuyển sang bên trái.

Quay lại: Hỗ trợ chân trái, nhanh chóng quay trở lại mặt đất và chuẩn bị cho quả bóng tiếp theo.

Pha bóng tấn công:

Dẫn: Chân trái nghi ngờ mặt đất, trọng lượng cơ thể di chuyển sang phải, vai phải hạ thấp, cẳng tay đẩy cánh tay lớn về phía sau phải để dẫn vợt chủ yếu, ít xuống dưới, nghiêng mặt trước của vợt.

Vung vợt: Trong giai đoạn bóng đang nảy lên hoặc ở điểm cao của quả bóng đến, chân phải đặt xuống đất, người xoay sang trái, cẳng tay được thúc đẩy bởi cẳng tay tăng tốc độ vợt về phía trước bên trái ở vị trí trên cao bằng với trán trái, vào thời điểm chạm bóng, cẳng tay và cổ tay nhanh chóng khép lại, ma sát ở giữa và phần trên của quả bóng đến.

Vung với đà: Sau khi chạm bóng, chân phải tiếp tục đặt xuống đất, cẳng tay vung sang phía trước bên trái ở trên cao bằng với trán trái, và trọng tâm dịch chuyển sang bên trái.

Khôi phục: Chân trái đặt trên mặt đất để hỗ trợ, nhanh chóng khôi phục lại để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.

Bằng cách nắm vững các điểm kỹ thuật và chi tiết này, bạn có thể hiệu quả nâng cao trình độ kỹ thuật cầu lông bàn xoáy.

Đối với những người muốn chơi cầu lông, hãy xem trò chơi cầu lông miễn phí này trò chơi cầu lông rất đơn giản và thú vị.