як-грати-криволінійним-ударом-у-настільному-тенісі

Як грати криволінійним ударом у настільному тенісі

Технічні аспекти гри криволінійним ударом у настільному тенісі включають такі моменти:

Вибір точки удару: Точка удару передньою ручкою повинна знаходитися перед правою стороною тіла, між кутом приблизно 30° і 60° до грудей та живота, на відстані не менше довжини передпліччя і не більше довжини всієї руки у прямому положенні.

Визначення оптимальної точки удару вимагає хорошої роботи ніг, включаючи крок вперед вправо, крок убік під великим кутом до передньої ручної сторони, крок назад і невеликий крок для регулювання центру ваги тіла.

Передача потужності: Тяга криволінійного удару в основному базується на талії та ногах, але потужність повинна передаватися через плече до передпліччя, а потім до ракетки. Послідовність передачі сили тіла: стегна, талія, плече, рух руки.

Контроль форми ракетки: Кут нахилу ракетки вперед зазвичай становить від 60° до 80°, щоб забезпечити тиск і ефект тертя на м'ячі. Під час руху махання зап'ястя має бути стабільним, і уникати зайвих коливань для збереження стабільності тяги м'яча.

Траєкторія ракетки: Траєкторія ведучої ракетки повинна бути якомога більш прямою, щоб уникнути зайвих коливань і забезпечити стабільність тяги.

Рух центру ваги: під час тяги м'яча центр ваги тіла повинен рухатися вгору і вниз, але ці коливання не повинні бути занадто великими. Траєкторія руху центру ваги та траєкторія руху махання ракеткою повинні бути однаковими: спочатку центр ваги опускається, потім піднімається з маханням, рухається вперед у момент дотику ракетки до м'яча, а потім опускається далі за інерцією після удару по м'ячу, і центр ваги перемикається з правого на лівий ступні.

Технічні деталі різних типів криволінійних ударів:

Криволінійний удар з додатковим обертом:

Провід ракетки: стояти в центрі столу, ліва нога попереду, повернути тіло вправо, змістити центр ваги вправо, опустити праве плече, природно випрямити руку, щоб привести ракетку вправо назад і вниз, нахилити ракетку перед обличчям.

Махання ракеткою: при підльоті м'яча перед ударом права нога на землі, тіло повернене вліво, передпліччя, приводиме передпліччям, до лівого фронту, вище ракетки, в момент зіткнення з м'ячем передпліччя швидко зближується, тертя м'яча в середині або у верхній середині.

Махання з імпульсом: обидві ноги продовжують бути на землі, передпліччя продовжує рух до верхнього лівого фронту до висоти лівого чола, центр ваги тіла продовжує переміщатися вліво. Повернення: підтримання лівої ноги, швидке повернення на землю та підготовка до наступного м'яча.

Прямий удар:

Провід: ліва нога стосується землі, вага тіла переміщується вправо, праве плече опускається, передпліччя приводить велику руку вправо назад, щоб вести ракетку головним чином, менше вниз, нахил ракетки вперед.

Махання ракеткою: під час пізнього підйому або високої точки підльоту м'яча права нога на землі, тіло повернене вліво, передпліччя, приводиме передпліччям, прискорює ракетку до верхнього лівого фронту до висоти лівого чола, в момент дотику з м'ячем передпліччя та зап'ястя швидко зближуються, тертя в середній та верхній частині м'яча.

Махання з імпульсом: після дотику м'яча права нога продовжує торкатися землі, передпліччя розгойдується до верхнього лівого фронту до висоти лівого чола, центр ваги переміщується вліво.

Повернення: Ліва нога на землі для опори, швидке повернення на місце для наступного удару.

Опанувавши ці технічні моменти та деталі, ви можете ефективно покращити технічну майстерність криволінійного удару в настільному тенісі.

Для тих, хто бажає грати в пінг-понг, перевірте цю безкоштовну гру у пінг-понг, яка проста та весела.