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    Comment jouer la balle courbe au tennis de table

    Les points techniques de la balle courbe au tennis de table incluent les aspects suivants :

    Sélection du point d'impact : Le point d'impact de la balle courbe de coup droit doit se situer devant le côté droit du corps, entre un angle d'environ 30° et 60° par rapport au torse, à une distance d'au moins la longueur de l'avant-bras et au plus la longueur du bras tendu.

    Déterminer le point d'impact optimal nécessite une bonne technique de déplacement, comprenant un pas en avant vers la droite, un pas latéral à angle important par rapport au coup droit, un pas latéral arrière et un léger pas d'amortissement pour ajuster le centre de gravité du corps.

    Transmission de la puissance : La frappe de la balle courbe repose principalement sur la taille et les jambes, mais la puissance doit être transmise par l'épaule au petit bras, puis à la raquette. La séquence de la force du corps est la suivante : les cuisses, la taille, l'épaule, l'oscillation du bras.

    Contrôle de la forme de la raquette : L'angle d'attaque de la raquette est généralement compris entre 60° et 80° pour garantir l'effet de pression et de frottement sur la balle. Pendant l'oscillation, le poignet doit rester stable et éviter des mouvements trop importants pour assurer la stabilité de la frappe.

    Trajectoire de la raquette : La trajectoire de la raquette d'attaque doit être aussi droite que possible pour éviter des mouvements trop importants et assurer la stabilité de la frappe.

    Mouvement du centre de gravité : Lors de la frappe de la balle, le centre de gravité du corps doit se déplacer vers le haut et vers le bas, mais ces mouvements ne doivent pas être trop importants. La trajectoire du mouvement du centre de gravité et celle de l'oscillation de la raquette doivent être identiques : d'abord, le centre de gravité est abaissé, puis il remonte avec l'oscillation, se déplace vers l'avant au moment où la raquette touche la balle, puis se déplace vers le bas selon l'inertie après le contact avec la balle, et le centre de gravité passe du pied droit au pied gauche.

    Points techniques des différents types de balles courbes :

    Balle courbe extra-effet :

    Préparation : debout au centre du tableau, le pied gauche en avant, tourner le corps vers la droite, changer le centre de gravité vers la droite, abaisser l'épaule droite, redresser naturellement le bras pour diriger la raquette vers l'arrière droit et vers le bas, incliner la raquette devant le visage.

    Oscillation de la raquette : sur la balle entrante en phase pré-impact, le pied droit au sol, le corps tourné vers la gauche, l'avant-bras entraînant le grand bras vers l'avant gauche au-dessus de la raquette, au moment du contact avec la balle, l'avant-bras se ferme rapidement, frotter la balle au milieu ou au milieu supérieur.

    Oscillation avec l'impulsion : les deux jambes restent au sol, l'avant-bras continue son oscillation vers le haut devant la partie gauche du corps, jusqu'à la hauteur du front gauche, le centre de gravité du corps continue à se déplacer vers la gauche.

    Retour : soutenir la jambe gauche, revenir rapidement au sol et se préparer pour la balle suivante.

    Coup droit :

    Préparation : le pied gauche au sol, le poids du corps se déplace vers la droite, l'épaule droite s'abaisse, l'avant-bras entraîne le grand bras vers l'arrière droit pour diriger la raquette, moins vers le bas, inclinaison de la raquette vers l'avant.

    Oscillation de la raquette : à la fin de la montée ou au point culminant de la balle entrante, le pied droit au sol, le corps tourné vers la gauche, l'avant-bras entraînant l'accélération de la raquette vers le haut et l'avant gauche, jusqu'au moment du contact avec la balle, l'avant-bras et le poignet se ferment rapidement, frottement sur le milieu et la partie supérieure de la balle entrante.

    Oscillation avec l'impulsion : après le contact avec la balle, le pied droit reste au sol, l'avant-bras s'étend vers le haut et l'avant gauche jusqu'à la hauteur du front gauche, le centre de gravité se déplace vers la gauche.

    Retour : le pied gauche au sol pour soutenir, revenir rapidement pour la prochaine frappe.

    En maîtrisant ces points techniques et détails, vous pouvez améliorer efficacement votre technique de balle courbe au tennis de table.

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