টেবিল-টেনিস-বলকে-হত্যা-করার-উপায়

টেবিল টেনিস বলকে কিভাবে হত্যা করা যায়

টেবিল টেনিসে হত্যা করার কৌশলের প্রযুক্তিগত দিকগুলো নিম্নলিখিত ধাপগুলো অন্তর্ভুক্ত করে:

স্থান ও র্যাকেটের পরিচয়: স্ন্যাপ করার আগে, বাম পা সামনে থাকবে এবং শরীর টেবিল থেকে কিছুটা দূরে থাকবে। র্যাকেটের নেতৃত্ব দেওয়ার সময়, র্যাকেট পিছনে এবং উপরে নেতৃত্ব দেওয়া হয়, কোমর ঘোরায় এবং মাঝামাঝি ভারসাম্য ডানে সরে যায়। হাত ঘোরায় যাতে র্যাকেট মুখের সামনে ঝুঁকে থাকে, এবং পুরো হাত র্যাকেটকে শরীরের ডান পিছনে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে, কোমর এবং উরুর ঘূর্ণন সঙ্গে, র্যাকেট এবং আগত বলের মাঝের দূরত্ব বৃদ্ধি করতে।

আঘাত: ডান পা মাটিতে কেঁপে ভারসাম্য স্থানান্তর করে এবং কোমর ও উরু বামে ঘোরাতে, পুরো হাত র্যাকেটকে পিছনে থেকে নিচে থেকে উপরে সামনে ঝুলিয়ে, বলের উপরের মাঝামাঝি অংশে আঘাত করে। মাথার সামনে বলের আঘাত করা হয়, র্যাকেট সামনে ও নিচে ঘোরায়, বলের আঘাত করার সময় কব্জি নীচে চেপে ধরে, এবং একই সাথে শরীরের মাঝামাঝি ভারসাম্য বামে সরে যায়।

শক্তি ও সমন্বয়: কোমর, উরু এবং পাগুলির সমন্বয়ের মাধ্যমে, হত্যার সময় বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার হাত দিয়ে শক্তি তৈরি করেন, তাহলে শুধুমাত্র হত্যা ক্ষমতা সীমিত হবে না, বরং চলাচলও স্থিতিশীল হবে না। শরীরের সমন্বয় উন্নত করে শরীরের সকল অংশকে আরও ভালোভাবে সরবরাহ করা যাবে, যার ফলে হত্যা আরও শক্তিশালী হবে।

হত্যার প্রকারভেদ এবং এর প্রয়োগ:

ক্রস-কোর্ট ফোরহ্যান্ড হত্যা: এটি প্রধানত উঁচু পোড়া বল যা জমির উপর বাধা মুক্ত অর্ধ-উঁচু বলের সাথে লড়াই করার সময় ব্যবহৃত হয়। মূল বিষয় হচ্ছে বলটি শরীরের থেকে আরও দূরে আঘাত করা, র্যাকেট বলের একই উচ্চতায় থাকলে এবং উচ্চ বিন্দুতে বলের আঘাত করা, এবং মেঝেতে আঘাত লাগার সময় বলকে আঘাত না করা। বলের আঘাতের মুহূর্তে, হাত সর্বোচ্চ করা উচিত, এবং কোমর ঘুরানো এবং মাটিতে কেঁপে শক্তি বৃদ্ধি করা উচিত।

পিছনে টেনে আনা হত্যা: এই কৌশলটি দুটি ভিন্ন দিকে বলের ঘর্ষণ টেনে এবং আঘাত করার ক্ষেত্রে বিশিষ্ট, নেতৃত্বাধীন র্যাকেটের অবস্থান টানার চেয়ে উঁচু হওয়া উচিত এবং র্যাকেটটি সামনের দিকে কম ঝুঁকে থাকা উচিত। র্যাকেট পজিশন বলের উচ্চতা দ্বারা সমন্বয় করা উচিত, এবং এরপরে বলের মাঝের এবং উপরের অংশে আঘাত করা উচিত, মানুষের শরীরের কেন্দ্র সামনে সরে যায়।

ব্যায়ামের পরামর্শ:

শরীরের সমন্বয় প্রশিক্ষণ: শরীরের সমন্বয় উন্নত করে শরীরের সকল অংশকে আরও ভালো করে সরবরাহ করা যাবে, ফলে স্ন্যাপ আরও শক্তিশালী হবে। বিশেষ সমন্বয় অনুশীলন ব্যবহার করে নমনীয়তা এবং শক্তি স্থানান্তর উন্নত করা যায়।

বহু-বল अभ्यास: বেশ কয়েকবার अभ्यास করে হত্যা আন্দোলন এবং শক্তি নিয়ন্ত্রণের সাথে পরিচিত করিয়ে, ধীরে ধীরে হত্যার সঠিকতা এবং শক্তি উন্নত করে।

যারা পিং পং খেলতে চান তাদের জন্য এই মুক্ত পিং পং খেলাটি সহজ এবং আনন্দদায়ক।