テーブルテニスボールの殺し方

テーブルテニスボールの殺し方の技術ポイントは次のステップを含みます。

立ち位置とラケット導入：スナップの前に、左足が前に出て、体がテーブルから少し離れます。ラケットが誘導されると、ラケットは後ろに上向きに誘導し、腰を回転させ、重心を右に移動します。腕を内側に回転させ、ラケットを顔の前に傾け、腰とヒップの回転とともに、ラケットを体後右側に導き、ラケットと入射球の間隔を広げます。

打撃：右足で地面を踏みつけて重心と腰とヒップを左に回転させ、腕全体でラケットを後ろから下に、前上に振り回し、ボールの中央上部に打撃を与えます。頭の前でボールを打撃し、ラケットを前方に下方に振り回し、ボールを打撃する際に手首を押し下げ、同時に体の重心を左に移動させます。

力と協調性：腰、臀部、脚の協調性は、殺す際に特に重要です。腕だけで力を発生させると、殺す威力は限定されるだけでなく、動きも安定しません。体の協調性を高めることで、体全体の機能をより良く活用し、より強力な殺球に繋げることができます。

殺球の種類とその応用：

クロスコートフォアハンド殺球：主に、着地後の跳ね上がり確率の高いボールや、弱力の半高球に対処するために使用されます。ポイントは、ボールを体から遠く打ち、ラケットをボールと同じ高さに保ち、ボールの高点期に打ち、地面に落ちた時に打たないようにする事。ボールを打つ瞬間、腕を最大限に活用し、腰の回転と地面への踏み付けでパワーを強化する必要があります。

バックハンド殺球：この技術の特徴は、引いて打つことでボールと摩擦を2つの異なる方向に引き起こせることです。リードラケットの位置は引く位置よりも高くなり、ラケットは前方に傾斜するべきが少ないです。ラケットの位置はボールの高さによって調整され、ボールの中央上部を打ち、人体の中心は前進する動きをします。

練習提案：

体の協調性トレーニング：体の協調性を高めることで、体全体の機能をより良く活用し、スナップをより強力にする事ができます。専門的な協調性トレーニングを使用して、柔軟性と力の伝達を向上させることができます。

複数球練習：数回練習する事で殺球の動きと力の制御を熟知し、徐々に殺球の正確性と威力向上を図ります。

卓球をプレイしたい方は、簡単で楽しいこの無料の 卓球ゲームをチェックしてください。