cara-membunuh-bola-tenis-meja

Cara membunuh bola tenis meja

Poin-poin teknis membunuh bola tenis meja meliputi langkah-langkah berikut:

Posisi berdiri dan pengenalan raket: Sebelum pukulan, kaki kiri berada di depan dan tubuh sedikit menjauh dari meja. Saat raket diayunkan, raket diayunkan ke belakang dan ke atas, pinggang diputar, dan titik berat dipindahkan ke kanan. Lengan diputar ke dalam sehingga raket dimiringkan di depan wajah, dan seluruh lengan mencoba membawa raket ke bagian belakang kanan tubuh seiring perputaran pinggang dan pinggul untuk menambah jarak antara raket dan bola yang datang.

Memukul: Dengan kaki kanan menginjak tanah untuk menggeser titik berat dan pinggang serta pinggul berputar ke kiri, seluruh lengan mengayunkan raket dari belakang ke bawah ke depan ke atas, memukul bagian tengah atas bola. Memukul bola di depan kepala, raket diayunkan ke depan dan ke bawah, pergelangan tangan ditekan ke bawah saat memukul bola, dan titik berat tubuh dipindahkan ke kiri pada saat yang sama.

Kekuatan dan koordinasi: Koordinasi pinggang, pinggul, dan kaki sangat penting saat memukul bola kill. Jika Anda hanya menggunakan lengan untuk menghasilkan kekuatan, tidak hanya kekuatan membunuh terbatas, tetapi juga gerakan tidak stabil. Meningkatkan koordinasi tubuh dapat lebih baik mengerahkan semua bagian tubuh, sehingga membuat kill lebih kuat.

Jenis kill dan aplikasinya:

Kill forehand menyilang lapangan: Ini terutama digunakan untuk menghadapi bola yang lebih tinggi yang memantul setelah mendarat atau bola setengah tinggi dengan kekuatan yang lebih sedikit. Poin kuncinya adalah memukul bola lebih jauh dari tubuh, raket setinggi bola, dan memukul bola pada titik tinggi, dan jangan memukul bola saat jatuh ke tanah. Pada saat memukul bola, lengan harus dimaksimalkan, dan kekuatan harus diperkuat dengan memutar pinggang dan menginjak tanah.

Kill tarik mundur: Tekniknya ditandai dengan menarik dan memukul bola gesekan dalam dua arah yang berbeda, posisi raket yang diayunkan harus lebih tinggi daripada tarikan, dan raket harus kurang dimiringkan ke depan. Posisi raket harus disesuaikan dengan ketinggian bola, lalu memukul bagian tengah dan atas bola, pusat tubuh manusia bergerak maju.

Saran latihan:

Latihan Koordinasi Tubuh: Meningkatkan koordinasi tubuh dapat lebih baik mengerahkan semua bagian tubuh, sehingga membuat pukulan lebih kuat. Latihan koordinasi khusus dapat digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas dan transfer kekuatan.

Praktek bola ganda: Biasakan diri Anda dengan gerakan dan kontrol kekuatan kill dengan berlatih beberapa kali, dan secara bertahap tingkatkan akurasi dan kekuatan kill.

Bagi yang ingin bermain ping pong, coba permainan ping pong gratis yang sederhana dan menyenangkan.