comment-tuer-une-balle-de-ping-pong

Comment tuer une balle de ping-pong

Les points techniques du kill au ping-pong comprennent les étapes suivantes :

Positionnement et introduction de la raquette : Avant le coup, le pied gauche est en avant et le corps est légèrement éloigné de la table. Lorsque la raquette est menée, celle-ci est dirigée vers l'arrière et vers le haut, la taille pivote, et le centre de gravité est déplacé vers la droite. Le bras est tourné vers l'intérieur, de sorte que la raquette est inclinée devant le visage, et tout le bras tente d'amener la raquette vers l'arrière droit du corps avec la rotation de la taille et des hanches pour augmenter la distance entre la raquette et la balle entrante.

Frappée : En posant le pied droit au sol pour déplacer le centre de gravité et en faisant pivoter la taille et les hanches vers la gauche, tout le bras fait pivoter la raquette d'arrière en bas vers l'avant en haut, frappant le milieu supérieur de la balle. Frapper la balle devant la tête, la raquette est balancée vers l'avant et vers le bas, le poignet est pressé vers le bas lors de la frappe de la balle, et le centre de gravité du corps est déplacé vers la gauche en même temps.

Force et coordination : La coordination de la taille, des hanches et des jambes est particulièrement importante lors de la frappe d'un kill. Si vous utilisez uniquement vos bras pour générer de la puissance, non seulement la puissance de frappe est limitée, mais aussi le mouvement n'est pas stable. Améliorer la coordination du corps permet de mieux mobiliser toutes les parties du corps, ce qui rend le kill plus puissant.

Types de kills et leur application :

Kill coup droit en travers : Il est principalement utilisé pour contrer les balles hautes qui rebondissent après l'atterrissage ou les balles mi-hautes avec moins de force. Le point clé est de frapper la balle plus loin du corps, la raquette est à la même hauteur que la balle, et de frapper la balle pendant sa phase de haut vol, et ne pas frapper la balle lorsqu'elle touche le sol. Au moment de frapper la balle, le bras doit être maximalisé, et la puissance doit être renforcée en faisant pivoter la taille et en posant le pied au sol.

Kill en retrait : La technique se caractérise par la traction et la frappe de la balle avec une friction dans deux directions différentes, la position de la raquette menée doit être plus haute que la traction, et la raquette doit être moins inclinée vers l'avant. La position de la raquette doit être ajustée en fonction de la hauteur de la balle, puis frapper le milieu et le haut de la balle, le centre du corps humain se déplaçant vers l'avant.

Conseils d'entraînement :

Entraînement de la coordination corporelle : Améliorer la coordination du corps permet de mieux mobiliser toutes les parties du corps, ce qui rend le coup plus puissant. Des exercices de coordination spécialisés peuvent être utilisés pour améliorer la souplesse et le transfert de puissance.

Pratique multi-balles : Familiarisez-vous avec le mouvement et le contrôle de la puissance du kill en pratiquant plusieurs fois, et améliorez progressivement la précision et la puissance du kill.

Pour ceux qui souhaitent jouer au ping-pong, découvrez ce jeu de ping-pong gratuit ping pong jeu qui est simple et amusant.