masa-teniste-topu-nasil-oldurur

Masa teniste topu nasıl öldürürüz?

Masa tenisi öldürücü vuruşunun teknik noktaları aşağıdaki adımları içerir:

Duraklama pozisyonu ve raketi tanıtımı: Vuruştan önce, sol ayak öne gelir ve vücut masadan hafifçe uzaklaşır. Raket öne çıkarıldığında, raket geriye ve yukarı doğru hareket ettirilir, bel döner ve ağırlık merkezi sağa kaydırılır. Kol içe doğru döner, böylece raket yüzün önünde eğimli bir konuma gelir ve tüm kol, bel ve kalça dönüşüyle birlikte raketin vücudun sağ arka kısmına doğru uzamasını sağlayarak raket ile gelen top arasındaki mesafeyi arttırır.

Vuruş: Sağ ayağın yere basmasıyla ağırlık merkezi ve bel-kalça dönüşü sola kaydırılırken, tüm kol raketle arkada aşağıdan öne ve yukarı doğru bir hareketle topa (topun orta üst kısmına) vurulur. Topa, kafanın önünde vurarak raket ileri ve aşağı doğru hareket ettirilir, topa vururken bilek aşağı doğru bastırılır ve aynı zamanda vücudun ağırlık merkezi sola kaydırılır.

Güç ve koordinasyon: Bel, kalça ve bacakların koordinasyonu, öldürücü vuruş yaparken özellikle önemlidir. Sadece kollarınızı güç üretmek için kullanırsanız, öldürücü güç sınırlı kalır, hareket de istikrarlı olmaz. Vücut koordinasyonunu geliştirmek, vücudun tüm kısımlarını daha iyi harekete geçirir, böylece öldürücü vuruşu daha güçlü hale getirir.

Öldürücü vuruş türleri ve uygulamaları:

Kros kort ön vuruş öldürücü: Düştükten sonra yukarı zıplayan veya gücü az olan yarı yüksek toplar ile başa çıkmak için kullanılır. Ana nokta, topu vücuttan daha uzak bir noktada vurmaktır, raket topla aynı yüksekliktedir ve topu yüksek noktada vurun, yere düştüğünde vurmayın. Topa vurma anında, kol maksimum genişletilmeli ve belin döndürülmesiyle ve yere basılmasıyla güç artırılmalıdır.

Geri çekme öldürücü: Teknik, topu iki farklı yönde çekip vurma ile karakterizedir, öncü raketin konumu çekme konumundan daha yüksekte olmalıdır ve raket ileriye doğru daha az eğimli olmalıdır. Raket konumu, topun yüksekliğine göre ayarlanmalı ve ardından topun orta üst kısmına vurulmalıdır, insan vücudun merkezi öne doğru hareket eder.

Egzersiz Önerileri:

Vücut Koordinasyon Egzersizleri: Vücut koordinasyonunu geliştirmek, vücudun tüm kısımlarını daha iyi harekete geçirir, böylece öldürücü vuruşu daha güçlü hale getirir. Özel koordinasyon egzersizleri esnekliği ve güç aktarımı geliştirmek için kullanılabilir.

Çok Toplu pratik: Birkaç kez pratik yaparak öldürücü vuruşun hareketini ve güç kontrolünü öğrenin ve kademeli olarak öldürücü vuruşun doğruluğunu ve gücünü geliştirin.

Masa tenisi oynamak isteyenler için, basit ve eğlenceli olan bu ücretsiz masa tenisi oyununa göz atabilirsiniz.