masa-tenisi-on-donus-ve-arka-donus-hareketlerinin-temelleri

Masa Tenisi Ön Dönüş ve Arka Dönüş Hareketlerinin Temelleri

Masa tenisi ön dönüş ve arka dönüş hareketlerinin temelleri şunlardır:

Ön Dönüş Saldırısı Durum ve hazırlık hareketleri: masanın sağ ortasına yakın durun, sol ayak hafifçe öne doğru, vücut masa ile çapraz bir açıyla, raketi doğal olarak karnınızın önünde gevşek tutun, raket yarı çapraz. Raket gelen topun yoluna, masa ile aynı yükseklikte, yaklaşık 80 derecelik bir açıyla masa yüzeyine doğru hafifçe sağ tarafa doğru yönlendirin ve ön kol temelde masa ile paralel olsun.

Salınım hareketi: Top masa yüzeyinden sektiğinde, raket eli sağdan sola, öne ve yukarıya doğru sallanır, ön kol hızlıca bilek topu boyunca döndürülerek yay salınımı yapar, topun yükseliş döneminde topun orta üst kısmında bulunur. Topun yeri, vücudun sağ tarafının önünde bir ön kol mesafesi uzaklıktadır.

Ağırlık merkezi kayması: Topu vururken ağırlık merkezi sağ ayağından sol ayağına kaydırılır ve topu vurduktan sonra, ağırlık merkezi hızlıca geri alınarak sonraki vuruşa hazırlanır.

Arka Dönüş Saldırısı

Konum ve hazırlık: sağ ayak hafifçe öne doğru masaya yaklaşın, raket eli doğal olarak karnınızın önünde sola doğru hafifçe bükülmüş, ağırlık merkezi sol ayağa doğru eğimli. Raket gelen topun çizgisi boyunca geriye doğru yönlendirin.

Salınım hareketi: top masa yüzeyinden yukarı doğru sektiğinde, raket eli soldan sağa, öne doğru hızla sallanır, ön kol ana güç kaynağıdır, bilek dışa doğru döner, raket yüzün önünde eğilir, ağırlık merkezi sağ ayağa kayar ve top yükseliş döneminin orta üst kısmına doğru sol ve sağ göğüs kafesleri önünde ulaşır.

Güç becerileri: arka dönüş "ters top" temel teknoloji, vurma ve sürtünme birleşimine ve küçük kol becerikli salınım hızına dikkat etmek gerekir. Arka dönüş "hızlı koparma" tekniğinde raket yüzeyinin masa ile paralel tutulması ve dönüşün temel alınması üzerine sürtünmenin hızlandırılması gerekir.

Tutma Ön Dönüş Tutma: Raketin yere düz konulduğunu düşünün, işaret parmağınız tutamak etrafında kavranmalı ve kaplan ağzı tutamakla temas etmelidir. Topu vurmaya hazır olduğunuzda yanınıza dönün ve ağırlık merkezini indirin, raketi etki noktasına çekin, bacaklarınızı vurun ve beli çevirin, topu parmaklayın ve vuruşu tamamladıktan sonra raketi toplayın.

Arka Dönüş Tutma: Raketini rakip gibi sağ elinizle tutun, sol elinizle de aynısını yapın. Her iki elin ayak bilekleri tutamaklara yakın olmalı, bu da kararlılığı artırır. Topu vurmaya hazır olduğunuzda raketi başını dikleştirin, raketi vurma noktasına çekin, raket başını ileri ittirin ve topu sol elinizle ele geçirin, aynı şekilde bileğinizi aşağı ve geriye doğru hareket ettirin ve raketi sıkıştırmayın. Vuruşu tamamladıktan sonra raketi toplayın.

Masa Tenisi oyunu dünya çapında popüler bir top sporudur, burada puanları saldırı, karşılama ve savunma yoluyla kazanmanız gerekir.