桌球正手拍和反手拍動作要點

桌球正手拍和反手拍動作要點如下：

正手攻擊 站位及準備動作：站在球桌右中偏右位置，左腳稍前，身體呈對角線面向球桌，拍子手自然放鬆置於腹前，拍子呈半橫位。將拍面略帶向右引導至來球路徑，高度約與球桌相同，拍面與球桌約成 80 度角，前臂基本與球桌平行。

揮拍動作：當球從球桌彈起時，拍子手從右側揮向左側前方上方，前臂快速收縮，手腕沿著球的弧度轉動，進行弧形揮拍，在球上升期中部上側擊球。球的位置在身體右側前方一前臂距離處。

重心轉移：擊球時，重心從右腳轉移至左腳，擊球後，重心迅速恢復原狀，準備下一個擊球動作。

反手攻擊

位置及準備：右腳稍前，靠近球桌，拍子手自然彎曲置於腹前左側，重心傾向左腳。將拍面沿來球路線向後引導。

揮拍動作：當球從球桌彈起時，拍子手加速揮動，從左側後方向前右側，前臂為主要動力，手腕向外旋轉，拍面傾斜於面部前方，重心轉移至右腳，球在左、右胸前，球上升期中部上側擊球。

力量技巧：反手「撥球」是基本技術，需要注重擊打與摩擦的結合以及小臂技巧性的揮拍速度。反手「快速拉擊」技術則需要保持拍面與球桌平行，並在旋轉的基礎上加速摩擦。

握拍 正手握拍：想像拍子平放在地面，食指環繞拍柄，虎口緊貼拍柄。準備擊球時，側身並降低重心，將拍子拉至擊球點，蹬腿並轉腰，指引球，擊球完成後收回拍子。

反手握拍：右手握拍如同劈砍，左手亦同。兩手臂的雙腳應靠近拍柄以增加穩定性。準備擊球時，豎起拍頭，將拍子拉至擊球點，將拍頭向前推動，以左手掌控球，採取相同手腕向下和向後的動作，不要夾住拍子。擊球完成後收回拍子。

桌球遊戲 是一項全球流行的球類運動，您必須透過攻擊、對抗和防守來得分。