cơ-bản-về-di-chuyển-tay-trước-và-tay-sau-trong-bóng-bàn

Cơ Bản Về Di Chuyển Tay Trước Và Tay Sau Trong Bóng Bàn

Các yếu tố cơ bản về di chuyển tay trước và tay sau trong bóng bàn như sau:

Phòng Ngự Tay Trước Vị trí đứng và các động tác chuẩn bị: đứng gần phía giữa phải của bàn, chân trái hơi về phía trước, thân người nghiêng chéo về bàn, tay cầm vợt thư giãn tự nhiên trước bụng, vợt giữ bán nằm ngang. Dẫn vợt hơi sang phải dọc theo đường bóng đến, khoảng ngang bằng với mặt bàn, mặt vợt tạo góc khoảng 80 độ so với mặt bàn, và cánh tay trước tương đối song song với mặt bàn.

Động tác đánh: Khi bóng nảy lên từ mặt bàn, tay cầm vợt di chuyển từ bên phải sang phía trước trên cùng bên trái, khuỷu tay nhanh chóng khép lại với cổ tay xoay theo bóng để thực hiện cú đánh vòng cung, ở giai đoạn bóng đang lên ở giữa phần trên của bóng. Vị trí của bóng cách phần bên phải cơ thể một khoảng bằng chiều dài một cánh tay.

Chuyển trọng tâm: Khi đánh bóng, trọng tâm chuyển từ chân phải sang chân trái, và sau khi đánh bóng, trọng tâm nhanh chóng trở lại vị trí ban đầu để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.

Phòng Ngự Tay Sau

Vị trí và chuẩn bị: đến gần bàn với chân phải hơi về trước, tay cầm vợt cong tự nhiên trước bụng về phía trái, trọng tâm nghiêng về phía chân trái. Dẫn vợt về phía sau theo đường bóng đến.

Động tác đánh: khi bóng nảy lên từ mặt bàn, tay cầm vợt tăng tốc đánh từ phía sau trái sang phía trước phải, khuỷu tay là lực chính, cổ tay xoay ra ngoài, vợt nghiêng về phía trước mặt, trọng tâm chuyển sang chân phải, và bóng nảy lên ở giữa và phần trên của giai đoạn bóng đang lên trước ngực trái và phải .

Kỹ thuật tạo sức mạnh: kỹ thuật đánh tay sau "bóng bật" là kỹ thuật cơ bản, cần chú trọng kết hợp giữa đánh bóng và ma sát và kỹ thuật xoay tay nhỏ nhanh nhẹn. Kỹ thuật đánh tay sau "gạt nhanh" cần giữ mặt vợt song song với mặt bàn và tăng tốc độ ma sát trên cơ sở xoay trục.

Cách cầm vợt Cầm vợt tay trước: Hãy tưởng tượng vợt nằm phẳng trên mặt đất, ngón tay cái của bạn ôm lấy tay cầm và ngón tay cái ép vào tay cầm. Khi bạn chuẩn bị đánh bóng, quay sang một bên và hạ thấp trọng tâm của bạn, kéo vợt đến điểm va chạm, đạp chân và xoay eo, ngón tay chạm vào bóng, thu hồi vợt sau khi hoàn thành cú đánh.

Cầm vợt tay sau: Cầm vợt bằng tay phải giống như cầm dao, và làm tương tự với tay trái. Hai bàn tay phải gần sát cán vợt để tăng tính ổn định. Khi bạn chuẩn bị đánh bóng, thẳng tay cầm vợt, kéo vợt đến điểm đánh, đẩy đầu vợt về phía trước và kiểm soát bóng bằng tay trái, giữ cổ tay hướng xuống và về phía sau giống như khi đánh tay trước, và đừng kẹp vợt. Thu hồi vợt sau khi hoàn thành cú đánh.

Trò chơi bóng bàn là một môn thể thao bóng phổ biến trên toàn cầu, trong đó bạn phải ghi điểm bằng cách tấn công, đối mặt và phòng thủ.